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20160807家政女皇视频和笔记:陈允斌,长蛇灸,黄芪粥,粉蒸扁豆

本页提供2016年8月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《强壮要穴胜吃老母鸡》。主要介绍长蛇灸的注意事项,黄芪粥、粉蒸扁豆的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

北方地区有民俗:立秋日,小孩子一天不许喝凉水。这其实是很有养生道理的。《黄帝内经》里讲:“秋伤于湿,冬必咳嗽”,意思就是到了秋天,就不可再吃寒湿的东西,免得伤了脾,脾湿则生痰湿,从而引起咳嗽。

另外,立秋后就不能再吃西瓜了,所谓“秋不食瓜”,就专指西瓜。若立秋后大量吃西瓜,很伤脾,深秋之后就会出现慢性腹泻,还会引起腹部水肿发胖。

正确的饮食习惯应该是选择吃葡萄、石榴等酸味儿水果,帮助我们护肝养血;饮食上要“减凉增热”,减少凉菜、增加热菜;味道上也不宜再像夏季那样清淡,要适量提高食物中蛋白质和油脂的比例。

立秋时最重要的民间习俗可能就是贴秋膘了,但是贴秋膘,补的不是肉,而是气!到了秋天我们时常会感觉“秋乏”,这是因为夏天我们的血液都往体表涌,秋天一到,骤然一冷,血就往体内回流,其实血是去脏腑里工作了,这时候你会觉得乏。立秋贴秋膘,就要给身体补气、补能量,这样一整个秋天才不会气虚无力,冬天也不觉得寒冷。

酒糟具有补肺益肾的功效,搭配滋补气血的鸡肉,非常适合体质虚弱、脾胃虚寒的人在立秋时贴秋膘。将整只柴鸡切块,加少许盐腌半小时入味儿,之后再放入油锅炸熟,最后倒入醪糟淹没鸡肉,煮开后就可以吃了。可以一次性做一星期的分量,存入瓦罐中,每天食用一小碗,坚持吃上一个月,效果会更好。

夏季是驱寒去湿的最佳季节,很多因寒湿引起的疾病都可以通过艾灸的方法进行调理,艾灸对于夏季肠胃问题也有很好的调理作用。 也有不朋友买了艾灸条自己在家灸,不过艾灸千万要选对穴位,否则可能导致身体不适。

长蛇灸的注意事项

图:长蛇灸的注意事项

治疗胃寒腹痛要找准穴位,首先是腹部中脘穴 神阙穴和关元穴,其次就是在四总穴歌里提到的足三里,这四个穴位可以有效缓解受寒引起的胃疼腹痛。专家建议,每次艾灸最好在10到15分钟,以腹部感到温热为好,如果体质虚寒可以适当延长艾灸时间。

除了使用艾灸盒和艾灸罐以外,也可以使用隔姜灸的方法,把姜切成0.5厘米的厚片,扎几个眼放在相应的穴位上,用艾灸棒直接灸,这样可以借助姜的热性起到事半功倍的效果。

大厨家常菜:粉蒸扁豆。

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