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20150306家政女皇视频和笔记:迷罗,洁肠排毒操,脾虚怎么调理

发布时间:2015-03-06 19:22:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年3月6日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《惊蛰排肠毒减肚腩》。主要介绍洁肠排毒操,水袋肚的特征与调理,金刚肚的特征与调理,冰凉肚的特征与调理,南瓜卷心菜的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

迷罗:元瑜伽创始人。

洁肠排毒操

图:洁肠排毒操

洁肠排毒操

图:洁肠排毒操

洁肠排毒操

图:洁肠排毒操

水袋肚是由脾虚导致的,典型的特征是腹部肥软像水袋,身体疲惫乏力易犯懒犯困,需要健脾补气进行调理,可以和黄芪水(黄芪的用量为一片或五粒即可)。

如何消灭水袋肚

图:如何消灭水袋肚

金刚肚是由内热导致的,典型的特征是腹部脂肪偏硬,用力按揉可能有脂肪结块,需要清热进行调理,并减少肉食和辛辣食物的摄入。

如何消灭金刚肚

图:如何消灭金刚肚

冰凉肚的特征是腹部温度低、怕冷、手脚冰凉,可以用矿泉水瓶装上温水从胸部向下推到小腹、左侧、中间、右侧各推20下。

如何消灭冰凉肚

图:如何消灭冰凉肚

大厨家常菜:南瓜卷心菜。

20150306家政女皇视频和笔记:迷罗,洁肠排毒操,脾虚怎么调理

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  • 周友 评论: 肝脏排毒可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、荔枝等。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。润肠排毒可以多食用魔芋、黑木耳、海带、猪血、菠菜、苹果、草莓等。

  • 雨凌凌 评论: 任督二脉的畅通是排毒顺畅与否的关键。