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20141214家政女皇视频和笔记周末版:于仁文,姜波讲芋头牛肉的制作

发布时间:2014-12-14 19:03:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年12月14日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是于仁文、姜波。主题是《周末回家吃饭的智慧》。主要介绍的芋头牛肉的制作方法,香菇鸡腿的制作方法等相关内容,百年养生家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

芋头碳水化合物含量高,热量低,可以用芋头当主食来食用减肥。

芋头的营养价值

芋头的营养价值

黄咖喱富含姜黄素,能起到开胃、抗癌的作用。

黄咖喱的功效

黄咖喱的功效

芋头牛肉的制作方法:锅中放油,下入咖喱小火炒化,放入洋葱煸香、下入焯好的牛肉、清水、烹入盐、白糖中小火炖制,再放入焯好的芋头,出锅前倒入牛奶或椰浆再稍稍勾芡即可。

香菇鸡腿的制作方法:鸡腿去骨,用土豆淀粉上浆,锅中放入少许油,放入大料、冬菇丁煸成金黄色,下入鸡肉、胡萝卜丁、青豆,烹入生抽、香菇水、白糖、盐、老抽即可。

20141214家政女皇视频和笔记周末版:于仁文,姜波讲芋头牛肉的制作

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