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20160205聚健康视频和笔记:刘兴志,气虚体质,保元汤,精芪粳米粥

发布时间:2016-02-06 08:33:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:聚健康 核心内容: 气虚 保元汤 精芪粳米粥 聚健康

本页提供2016年2月5日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘兴志。主题是《辨清体质防肿瘤(6)》。主要介绍气虚的表现,保元汤,精芪粳米粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘兴志:北京中医药大学教授、主任医师。

气虚的表现为:容易气短乏力,少气懒言,精神疲惫,心悸少食或容易出汗。

气虚的表现

图:气虚的表现

不同脏器的气虚也表现不同。

心气虚:心藏神,心的功能差了,则心中空虚即心慌,心气不足,不能跟血相配合,不能藏神,所以容易失眠;

肺气虚:肺主皮毛,肺气不足,不能固摄于表,而容易出汗,出现怕冷,爱感冒;

脾气虚:胃主受纳,食物要经过脾胃的消磨,脾虚不能接纳水谷,不能运化水湿,所以食欲不太好,有齿痕;

肾气虚:肾司二便,肾气不足,所以小便频,肾主腰,所以腰酸乏力。

工作、生活思虑,想的太多,业绩、买房、买车各种人为增加的压力,都是容易伤气的。

什么最伤气

图:什么最伤气

针对现代人普遍消耗过大需要补气,刘兴志教授推荐来自清朝的名方-保元汤。同时,专家还教给大家一个药食同补的精芪粳米粥。黄芪健脾益气,黄精养阴滋阴,补脾固肾,是一道益气又滋阴补益效果非常好的粥品。黄芪煮水之后,下米、黄精掰小块同煮即可。

保元汤

图:保元汤

精芪粳米粥

图:精芪粳米粥

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