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20131122健康之路视频和笔记:张晋讲小雪养生,通经活血,泡温泉

发布时间:2013-11-22 19:52:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年11月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《节气养生-小雪》。主要介绍小雪节气养生重点,体内有淤血的表现,小雪养生操,三七红花散,哪种方式适宜冬天通经活血,葱烧黑木耳等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晋:中国中医科学院西苑医院副主任医师。

小雪节气养生重点:通经活血。

哪种表现说明体内有淤血?口唇紫暗?腰膝酸软?头晕目眩?

正确答案是口唇紫暗说明体内有淤血。

淤血

专家现场问诊:观察口唇颜色判断病情。

何嘉博士现场演示:小雪养生操-小雪蛇形涌动式

哪种方式适宜冬天通经活血?饭后散步?泡温泉?全身拍打?

正确答案是饭后散步适宜冬天通经活血。

专家观点:长时间泡温泉会耗伤阳气。

现场讨论:冬天为什么不适宜怕打健身?冬天什么时候运动最好?

专家现场演示:巧动手指通经活血。

哪种食物有活血的作用?黄花菜?黑木耳?菠菜?

正确答案是黑木耳有活血的作用。

黑木耳

何嘉博士现场演示:小雪养生菜-葱烧黑木耳。

专家观点:冬天吃山楂可养阴活血。

现场讨论:吃山楂要注意哪些问题?

哪位中药有通经活血作用?三七?天麻?阿胶?

正确答案是三七有通经活血作用。

专家观点:三七粉可用米汤,黄酒送服;用醋调三七粉外敷可通经活血。

专家推荐益气活血方-三七红花散

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