20240505健康之路视频和笔记:詹志来,杨志敏,牡丹,杜仲,厚朴

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本页提供2024年5月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是詹志来、杨志敏。主题是《草本养生健康宝典》。主要介绍解锁牡丹、杜仲、厚朴其中的养生智慧等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

詹志来：中国中医科学院中药资源中心研究员。

活血祛瘀巧用牡丹花

牡丹花根的外皮是中医常用的一味药材-丹皮，有行瘀血、除血中之热的功效，名方六味地黄丸和大黄牡丹汤中都有用到它。

图：牡丹花

从成分上看，丹皮中含有的丹皮酚，有抗炎、抗过敏的作用，治疗皮肤瘙痒的丹皮酚软膏里就有这种成分。

强筋骨补肝肾用对杜仲肾更好

常喝杜仲叶茶有助于补益肝肾，对降压降脂有一定的辅助作用。

从成分上看，杜仲中含有木脂素、环烯醚萜和黄酮类成分，有利于保护肾脏。杜仲与熟地搭配，和红枣、核桃、猪脊骨一起煲汤，既补肾又壮阳。

图：杜仲

脾胃不舒服厚朴来帮忙

从成分上看，厚朴中的厚朴酚、和厚朴酚，有促进平滑肌蠕动的作用。

中医认为，厚朴是下气除满 、缓解腹部胀满的首选药物。凡是涉及到脾胃积滞、上下不通、气机不畅的症状，往往会用到厚朴。

图：厚朴

厚朴花同样有缓解胃胀的作用，只是药效没有厚朴那么强，可以日常泡水代茶饮。

（健康之路节目视频20240505全集在线播放将在5.5稍后更新发布）

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