20230716健康之路视频和笔记:青梅,苋菜,羊肉,笋,清热,养阴

所在栏目：健康之路 养生堂2023视频全集

本页提供2023年7月16日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贺豪杰。主题是《夏日餐桌上的宝藏食物》。主要介绍青梅、苋菜、羊肉的养生功效，夏天吃笋又有什么养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

青梅有生津开胃、清心安神的作用。青梅经过加工处理后，被制成常见的乌梅，乌梅有生津止渴、敛肺止咳的功效，适合肺虚久咳的患者食用。

苋菜的蛋白质含量很高，其中还含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维，有补气补血、清热利湿的功效。

夏天要避暑，但阳气也不能少。中医讲究春夏养阳，夏天万物生长，阳气最旺，要会利用夏季的阳气顺势补阳。羊肉有温中补虚、发汗祛湿的功效。

笋有清热消渴、益气和胃的功效。夏天天气热，易出现口干舌燥的症状，吃笋可以起到清热养阴的作用。

马蹄笋通常在6月份上市，它也叫麓笋，其特点是竹节短、肉质白嫩，口感和味道是脆脆甜甜的，可以生吃，如水果一般甘甜。

图：马蹄笋

https://tv.cctv.com/2023/07/16/VIDEo7yUzlsOv7AYmK1RXRQL230716.shtml

20230716健康之路视频和笔记:青梅,苋菜,羊肉,笋,清热,养阴