20230703健康之路视频和笔记:房繄恭,足三里,犊鼻穴,中脘穴

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本页提供2023年7月3日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是房繄恭。主题是《穴位好搭档》。主要介绍如何精准、巧妙地剌激穴位解决疼痛问题等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

足三里穴常被称为人体的保健要穴、长寿穴，它位于人体膝下三寸的位置。足三里穴的功效是扶正固本，与其他穴位搭配可以起到治疗体虚乏力、胃胀胃痛和膝关节疼痛的症状。

图：足三里穴

中医认为，脾为人体的后天之本、气血生化之源，所以体虚乏力跟脾胃功能减弱有着密切的关系。足三里穴能调理后天之本，神阙穴被称为先天之本源，能调理先天之本。神阙穴有益气养血、调和脾胃、培元固本的功效。

足三里穴可以用艾灸的方式进行治疗，时长在40分钟左右效果最好；神阙穴可以用面灸的方式进行治疗，面团有传热慢、保温好的特点。

足三里穴既是足阳明胃经的合穴，也是胃下合穴，是治疗胃腑病症效果最好的穴位。中脘穴被称为胃的募穴，位于人体胃部中间的位置，与足三里穴搭配，被称为合募配穴。

足三里穴可以用艾灸条回旋灸或雀啄灸的方式进行治疗，中脘穴可以用隔姜灸的方式进行治疗，每次3-5壮为宜。

足三里穴位于膝关节附近，可以主治膝关节以及下肢的一些病症；犊鼻穴有疏风通络、通利关节的功效，与足三里穴搭配能起到强强联合的作用，对于膝关节周围的病变都具有非常好的临床效果。

专家推荐在家可以用艾灸盒进行治疗，最好一次灸40分钟左右，轻症可以两三天灸一次，严重的膝关节增生患者可以每天灸。

https://tv.cctv.com/2023/07/03/VIDECuEtkrXYCYZjytsxaoDk230703.shtml

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