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20130619健康之路视频和笔记:张晔讲薏米,虚胖,孕妇,薏米冬瓜汤

发布时间:2013-06-19 20:03:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年6月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《养生杂粮—薏米》。主要介绍哪种人属于虚胖,孕妇在哪个阶段适合吃薏米,哪个季节吃薏米更合适,挑选薏米的窍门,如何让薏米更好地发挥美容功效等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晔:解放军309医院营养科主任营养师。

薏米对以下哪些症状有缓解作用?虚胖?失眠?便秘?

正确答案是薏米对虚胖症状有缓解作用。

薏米

现场讨论:哪种人属于虚胖?薏米和哪种食材搭配消水肿效果好?

专家观点:薏米和芡实搭配消水肿效果好。利尿消肿食材推荐:薏米+红豆。

孕妇在哪个阶段适合吃薏米?整个孕妇?1-3个月?7-8个月?

正确答案是孕妇在7-8个月阶段适合吃薏米。

专家观点:怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

哪个季节吃薏米更合适?夏季?秋季?冬季?

正确答案是夏季吃薏米更合适。

现场讨论:在家如何做薏米?

专家观点:薏米泡后再煮更易煮熟;薏米翻炒后利湿作用更强。

何嘉博士演示挑选薏米有窍门。

薏米买回家如何存放最好?常温?冷冻?冷藏?

正确答案是薏米买回家冷冻存放最好。

现场讨论:如何让薏米更好地发挥美容功效?

何嘉博士演示制作薏米美容面膜。

 

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