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20130521健康之路视频和笔记:罗增刚讲小满养生,清心泻火,车前菜

发布时间:2013-05-21 19:37:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年5月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是节气养生—小满。主要介绍小满养生特点,夏天上火都有哪些表现,心火旺的表现,小满节气养生操:单臂托举式,车前菜怎么吃才好,夏天吃苦多多益善吗,夏天喝凉茶祛火好吗,竹叶灯芯汤等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

罗增刚:中国中医科学院教授。

现场讨论:小满节气有什么特点?夏天上火都有哪些表现?

专家观点:小满养生特点:清心泻火。

哪些是心火旺的表现?小便短赤?手心潮热?两目红赤?

正确答案是小便短赤是心火旺的表现。

什么情况算是小便短赤?

专家观点:手心潮热是阴虚内热的表现;两目红赤是肝火旺的表现。口腔溃疡低心火旺的典型表现。

心火旺的表现

心火旺的表现


何嘉博士现场演示小满节气养生操:单臂托举式。

哪种野菜可以祛心火?苋菜?荠菜?车前菜?

正确答案是车前菜可以祛心火。

现场讨论:车前菜怎么吃才好?

专家提示:野菜一定要用热水焯一下再食用。

夏天吃苦多多益善吗?是?否?

正确答案是夏天吃苦不是多多益善。

现场讨论:夏天喝凉茶祛火好吗?夏天能经常喝绿豆汤吗?夏天清心泻火您会吃什么药?

专家观点:苦寒类药材适宜春季泻火。夏天泻火易用甘凉药材。

哪种药材有去心火的作用?菊花?竹叶?金银花?

正确答案是竹叶有去心火的作用。

专家观点:菊花有清肝明目疏风散热的功效;金银花性味苦寒,清热解毒效果好。淡竹叶具有清心、利尿、安神的功效。

专家推荐:清心泻火代茶饮:竹叶灯芯汤。

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