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20130110健康之路视频和笔记:杨金生讲刮痧治失眠,夜尿多,便秘

发布时间:2013-01-10 19:34:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年1月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是刮痧一身轻(5),嘉宾是杨金生,主要介绍失眠的3种类型,刮痧治疗失眠的方法,泡脚调治失眠,刮痧治疗记忆力下降,夜尿多的刮痧疗法,便秘的刮痧和按摩方法等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

杨金生,中国中医科学院针灸医院教授。《中国标准刮痧》作者,中医刮痧标准制定者之一。

失眠的三种类型:入睡困难、时睡时醒、早醒。

失眠的类型

刮痧治疗失眠在什么时候刮效果最好?是早上?中午还是晚上?

正确答案是刮痧治疗失眠在早上效果最好。

泡脚对失眠有较好的效果,泡脚的水温应该阿紫37-40度比较合适,水位到膝盖以下最好,泡20-30分钟左右即可。

对神门穴、照海穴、涌泉穴等穴位进行刮痧、按摩可以调治失眠。

50岁以后,多数人记忆力会下降,有一些疾病会加重记忆力减退。

哪些疾病可能会加重记忆力减退?是高血压、糖尿病还是动脉硬化?

正确答案是动脉硬化会加重记忆力减退,高血压和糖尿病通常没有这个问题。

夜尿多是老人常见问题,刮痧可以补肾护肾,缓解夜尿多的问题。

给老人刮痧应该速度慢,力量大。

下列食物中有益于缓解夜尿多的症状的是?南瓜、土豆还是枸杞?

正确答案是枸杞可以补肾,缓解夜尿多。

果仁类食物可以补肾,夜尿多患者应该少吃含水分,糖分多的水果,特别是在下午。

哪些按摩腹部的手法可以辅助缓解便秘?顺时针按摩?逆时针按摩还是上下按摩?

正确答案是顺时针按摩可以缓解便秘,逆时针主要针对腹泻。

20130110健康之路视频和笔记:杨金生讲刮痧治失眠,夜尿多,便秘

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  • 同仁养生 评论: 失眠的原因很多啊。

  • 养生狂人 评论: 睡前一小时喝点水,可以防止血液粘稠也可以避免晚上起夜次数太多。

  • su米娜 评论: 刮痧古已有之。

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