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20121016健康之路视频和笔记:王向群讲老人和抑郁症,心情会感冒2

发布时间:2012-10-16 23:26:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年10月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是心情也会感冒(2)。嘉宾是王向群,主要介绍老年人抑郁症的原因、症状,以及和焦虑相关的失眠、早醒等内容。

本期健康之路的嘉宾王向群专家提出了非常重要的一个观点:心理疾病像感冒一样常见,千万不要因为心里疾病而感到耻辱、恐惧

高血压、胃溃疡、小船、糖尿病、风湿性关节炎、过敏性皮炎,这些疾病有什么关联呢?这些疾病其实都和心理状态有密切关系,如果患有抑郁症,很多疾病的都可能加剧或者治疗效果差。

造成老年抑郁的基础因素是什么呢?衰老、疾病还是退休?正确答案是衰老。随着年龄的衰老,神经内分泌功能会逐渐的减退,进而引起情绪问题。

情绪调节能力下降从何时开始?一般来说,女性情绪调节能力从45-50岁开始就在下降,男性在55-60岁开始下降。

老年抑郁症的身体症状:腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、头疼、周身乏力。

老年抑郁的身体症状

慢性疾患抑郁障碍发生率在以下人群中逐渐升高:普通人、慢性疾病、住院患者、门诊癌症患者、老年住院患者、帕金森氏病、住院癌症患者、心梗、中风。

在老年人中,哪一类更容易出现情绪问题?是经济条件差的、女性还是空巢的老人?正确答案是女性。从调差结果来看,女性抑郁症发生率是男性的两倍,这和女性的生理机能有一定的关系,最大的原因是雌激素的下降很容易导致情绪问题,比如女性生殖内分泌波动较大的时期,比如绝经期、更年期。

需要注意的是,男性也有更年期,但是没有女性那么明显,男性在更年期也可能出现情绪问题。

有困意上床后,多长时间不能入睡可诊断为失眠?是15分钟、30分钟还是45分钟?正确答案是30分钟。需要注意的是,诊断失眠的标准是是否会影响到第二天的工作生活。

什么情况算是早醒?通常情况下,早上4、5点钟就醒并不一定算是早醒,早醒的判断标准是自我标准非常差,几乎不能利用早醒的时间做任何事情。如果是抑郁症患者早醒,会出现情绪低落、身体感觉不舒服等情况。

对于失眠、早醒的患者,不建议单纯的使用安眠药治疗失眠病症,应该真正找到失眠、早醒的基本原因,对症下药。

以下哪种方式最能有效缓解不良情绪?是吃一顿、哭一场还是跑一圈?最能缓解不良情绪的方式是有氧运动,但是最好的缓解不良情绪的方法有个体差异,在不害人、不害己的前提下,要找到适合自己的情绪缓解方法。

家属如何帮助抑郁症患者缓解情绪?作为抑郁症的家属,应该学会沟通,耐心的倾听、智慧的梳理、善意的理解都是很好的方法,千万不要用针尖对麦芒的方式沟通。

缓解焦虑抑郁的方式:放声大笑、控制呼吸、洗个热水澡。

(健康之路20121016视频在线播放将在10.16稍后更新发布)

 

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