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20200921健康之路视频和笔记:高晶,认知障碍,老年痴呆,记忆力下降

发布时间:2020-09-22 14:41:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年9月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是高晶。主题是《您看好家中的宝了吗》。主要介绍老年认知功能障碍的初筛方法,预防老年痴呆的方法有哪些,老年认知障碍患者的护理等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

您看好家中的宝了吗

图:您看好家中的宝了吗

高晶:北京协和医院神经内科主任医师。

普通的记性不好,不一定是老年痴呆;是否患有记忆障碍,需到医院做系统的认知功能评价。如果家中老人经常被提供线索也无法回忆起事情时,需警惕老年痴呆。

跟着专家在家中做趣味小游戏,帮助测试瞬时记忆力和提高记忆力。

第一步:回想出现过的蔬菜有哪些?

看完图片,即刻进行回想,如果能顺利回忆出蔬菜的名字,说明瞬时记忆良好。

注意力不集中容易影响瞬时记忆。

第二步:延时回忆

隔5分钟后和20分钟后再测一遍,观察被试者的短时和延时记忆情况,如果与瞬时记忆相比,短时记忆的数量明显减少,说明测试者可能存在患有老年认知障碍的风险。

注意:老年痴呆早期容易影响短时记忆。

直系亲属当中有老年认知障碍患者,下一代患病的几率会更大吗?

老年认知障碍患者携带致病基因的比例非常小,因此不用过分担心老年痴呆的遗传性。

老年痴呆并不是老年的专属病,老年痴呆的预防需要终生努力,注意:任何时候开始都不晚。

预防老年痴呆的方法

第一招:保持学习

90年代一个防止心脑血管病的队列研究显示,健康饮食、多做体育活动和社交活动的人,在10年、20年之后,痴呆患病率会下降30%以上。

老年痴呆不是不可防的,多运动、健康饮食、多用脑等,可延期、减少老年痴呆的患病率。终生学习对于预防老年认知障碍有很好的效果。

方法二:记流水账

每天晚上将今天发生的所有事情,用记流水账的方法记录,周末时在不看日记的情况下,回忆一周发生的事情,既可以完成对记忆力的检查,同时也能训练记忆力。买菜记账还能对计算功能进行锻炼。

方法三:棋牌游戏

下棋、打牌、打麻将等跟智力相关的游戏,可以帮助老人锻炼脑子,对已经痴呆的人和想预防痴呆的人都有好处。

对待老年认知障碍患者,要用“顺”“哄”的态度;老年认知障碍患者方位感退化,易走失,可在家中的阳台门和大门处安装门窗报警器,为老人配备定位手表,以及在老人的衣物上缝制带有姓名、住址、联系人电话的布条。

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