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20191126健康之路视频和笔记:谢立科,干眼症,焦虑,抑郁,四白穴

发布时间:2019-11-29 15:03:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年11月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是谢立科。主题是《眼睛干涩也是病》。主要介绍干眼症的危害,干眼症风险测试,干眼症治疗方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

眼睛干涩也是病

图:眼睛干涩也是病

谢立科:中国中医科学院眼科医院副院长、主任医师。

长时间使用手机、电脑出现眼睛干涩、刺痛、迎风流泪?小心患上了干眼症!

干眼症看似危害不大,但其实不然。有研究证明,如果干眼症不及时干预治疗,长期发展会使患者的心情变得焦虑和抑郁,严重时甚至可能出现自杀倾向。

由于眼睛表面的泪膜发生了质或者量的改变,从而导致干眼症的产生,常表现为眼干涩、眼部有异物感、迎风流泪等。

泪膜由眼皮睑板腺组织分泌的脂质层,泪腺分泌的水液层和结膜上杯状细胞分泌的黏液层组成。

泪膜黏附在眼球的表面,有补水、保湿、滋润的作用。当脂质层减少时,泪膜的稳定性会变差,在眼球表面停留和保护的时间会变短,更容易引发干眼症

当代环境下,干眼症患者越来越多!据统计,现在干眼症的患病率已达到了20%-30%,这与长时间使用手机、平板电脑、电脑有直接关系。

睡前在黑暗的环境下看手机,对眼睛的伤害更大。

正常人群在正常情况之下,每分钟眨眼约为15-20次。眨眼有利于泪水的分泌和将泪膜涂刷在眼球表面,从而保护眼睛。

长时间专注地盯看手机、平板电脑、电脑,会让眨眼的频率下降,造成泪膜挥发的可能性增大,保护作用下降,从而引发干眼症等眼部疾病。

干眼症风险测试

眨眼试验测试方法:自然状态下睁、闭眼数次,最后一次睁开眼睛后,紧盯屏幕上由1开始递增的数字,自然眨眼时记录停留的数字是几,即睁眼的时长。无论男女老少,睁眼持续的时间在10秒以下,患干眼症的风险更高。

眨眼的目的是把泪膜均匀地涂在眼表,当眼睛干涩、刺痛、不舒服时,眼睛会通过自主的眨眼,涂刷泪膜来缓解眼部不适。

泪液分泌试验:考量泪膜有两个关键因素,一个是泪水的质,另一个是泪水的量。泪液分泌试验主要检查泪水的量是否正常。

测试方法:将测试试纸放入眼睛,5分钟后取下,观察试纸被泪水湿润的长度来判断泪液分泌量是否正常。5分钟以内,泪液达到10毫米以上为正常,低于10毫米时患干眼症的风险更高。进行泪液分泌试验时,建议裸眼测试。

干眼症治疗方法:按摩、熏眼。

局部眼膏按摩适合于泪膜破裂时间短,泪液功能不好的患者。用按摩棒配合眼膏,对眼部周围的攒竹穴、太阳穴、四白穴进行刺激,有利于调节局部气血,疏通眼部周围的经络,缓解眼部疲劳和干眼的问题。

胎菊、防风、薄荷按照1:1:1的剂量用沸水冲泡,熏蒸眼睛5-10分钟,冲泡的水可以喝掉。适用于泪液分泌较少的患者,可以增加眼局部的水分,和起到润肤的作用。通过超声雾化仪,将已经煎好的中药以雾的形式来熏眼睛,达到滋润眼睛的效果。没有雾化仪可以用水杯代替。用热水杯熏眼时注意温度与距离,以防烫伤,可以隔3-5厘米进行。

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核心内容: 干眼症 健康之路

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