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20191125健康之路视频和笔记:王宇,袁望舒,脊柱侧弯,高低肩

发布时间:2019-11-29 15:05:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年11月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王宇、袁望舒。主题是《不良姿势藏隐患》。主要介绍脊柱侧弯测试,脊柱侧弯的治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

不良姿势藏隐患

图:不良姿势藏隐患

王宇:北京大学第一医院 骨科副主任医师。

袁望舒:北京协和医院 物理医学康复科主管技师。

小孩就像小树苗,如果“坐没坐相,站没站相”,不仅容易驼背,时间久了,还可能发生脊柱侧弯。

孩子长时间不良坐姿会造成脊柱变形,青春发育期,生长发育的速度较快,要特别注意观察脊柱的发育情况,避免出现脊柱弯曲等疾病。

孩子长时间保持含胸、驼背,向一侧歪着写作业等不良姿势,若不及时纠正,肌肉、韧带、骨骼就会定形,出现脊柱侧弯等情况。

注意:女孩脊柱侧弯的发病率比男孩高十倍,正处于小学五年级到高中二年级的、瘦高型的、一年长高10厘米以上的女孩,是脊柱侧弯的高危人群。

书包重量过重,会导致脊柱被压弯,甚至出现脊柱侧弯。

用书包重量除以体重,如果得出的数值>10%,就说明书包重量有可能压弯脊柱;如果得出的数值>20%,说明有诱发脊柱侧弯的危险。

脊柱出现弯曲,不仅会影响脊柱本身,还会导致高低肩。

从后背观察孩子背书包走路的状态,如果发现一侧的书包带经常滑落,就有可能出现了脊柱侧弯。

让孩子面对白墙自然站立,仔细观察孩子的双肩,如果有高低肩,就说明可能患有脊柱侧弯。

胸椎发生弯曲时,大概率呈左肩低,右肩高的姿态;腰椎发生弯曲时,大概率呈右肩高,左肩低的姿态。

鞠躬90度时,后背的肌肉、皮肤会被拉薄,脊柱的形状会清晰的呈现出来,便于观察。

如果通过观察发现,孩子做90度鞠躬时,后背左右肩不在一个平面,有单侧像驼峰的形状产生,说明脊柱可能出现了侧弯。

测试者做90度鞠躬保持不动,手机打开水平仪APP,将手机横放于测试者肩部,从肩部向下延脊柱进行滑动,可以更准确地知道左、右肩膀的高低差距。

脊柱侧弯达到一定程度时,需要佩戴定制的支具进行脊柱矫正。有长短腿的脊柱侧弯患者,可以通过定制增高鞋垫,达到髋部平衡,矫正脊柱歪斜。

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