20191029健康之路视频和笔记:姜辉,最佳生育年龄,精子质量

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本页提供2019年10月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜辉。主题是《保住男人生育力》。主要介绍影响了精子质量的三个因素，精液质量如何判断等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：保住男人生育力

姜辉：北京大学第三医院男科主任医师。

男性生育力的影响因素：年龄、不良生活习惯、穿着过紧。

随着年龄的增加，最佳生育能力会有所下降，女性最佳生育年龄为25-30岁，男性最佳生育年龄为25-35岁。

研究调查显示，男性年龄小于25岁且性生活和谐的夫妻，所需的平均备孕时间为6.4个月；男性年龄超过45岁后，所需要的平均备孕时间为31.3个月。

并且，男性在25-35岁时，其精子形态正常的比率更高，超过35岁后，精子形态畸形的比率会增高，严重影响男性的生育力。

烟草中有上千种毒性物质。根据2018年中国性学会与北京大学第三医院男科一同进行的吸烟与生育的关系调查显示：调查涉及15个省，4364名不育患者，其中吸烟人群占54.86%。母亲在怀孕期间抽烟，会影响到孩子精液的质量。

酒精中的乙醇和乙醇代谢物会影响人体下丘脑、性腺、垂体功能，从而影响睾丸的生精能力，且长期过量饮酒会影响胚胎质量，造成孩子有出生缺陷及染色体异常等情况。不喝大酒！不喝烈酒！白酒尽量不喝。

男性下身穿着的松紧也直接关系着精子的质量。在生理构造上，男性的睾丸外挂在体外，适应相对低温的工作环境，外界温度变化时，睾丸可通过阴囊皮肤的皱起和松弛，自行调节睾丸的温度。

宽松的裤子可以更好地通风、透气、散热，有利于睾丸的正常工作。而紧身裤散热不好，会强迫睾丸靠近身体，使睾丸温度升高，影响其正常功能和精子质量。

紧身裤或久坐还会造成静脉局部血液循环不好，导致静脉迂曲怒张，使得男性患精索静脉曲张风险增加，造成睾丸功能失调和生精障碍等问题。

精液质量如何判断：

一看量：单次射精，精液量达到两毫升以上为正常；

二看浓度：每毫升精液含2000万个精子为正常；

三看活动力：活动力分为a、b、c、d四大类，a类为快速往前运动的精子，b类为慢速向前运动的精子，a类大于25%或者a类加b类占比大于50%为活动力正常；

四看形态：正常精子形态含量达到4%以上为正常。

世界卫生组织规定精液检查一般要查2-3次，才能够得出较为客观准确的结果！检查前没有休息好或发烧、感冒等一些因素，都会对结果产生一定影响。

不方便做专业精子质量检查的人群可以观精液辩健康：

图：观精液辩健康

灰白或乳白色、浅黄色的精液都是正常的，长时间没有排精的精液是略显发黄，并不是病症；偏黄绿色的精液可能是感染了绿脓杆菌之后的；鲜红的精液说明有鲜血，通常95%的是精囊炎造成的，老年人要警惕是不是有精囊肿瘤；咖啡色或褐色的精液说明是陈旧的血。

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