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20190704健康之路视频和笔记:李志刚,荥穴,少府穴,梅花针,涌泉穴

发布时间:2019-07-10 16:09:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年7月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《夏季烦恼找源头》。主要介绍什么是荥穴,夏天口舌生疮、咽喉肿痛、脾气暴躁怎么办等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季烦恼找源头

图:夏季烦恼找源头

五输穴中的荥穴可以清泻本经的火热之毒,夏天经常出现的口舌生疮、咽喉肿痛、脾气暴躁,刺激对应的荥穴就能消解烦恼。

中医认为心火上炎会导致口舌生疮。夏季外有暑热之邪,内有阳亢之体,更容易导致脏腑功能失衡引起内热证,造成口舌生疮多发。

少府穴是手少阴心经上的荥穴,刺激少府穴可以清心火,治疗口舌生疮。少府穴在第四、五掌骨之间,手虚握拳时小手指点的位置是少府穴。

梅花针是皮肤针,不会刺入皮肤,用梅花针敲打少府穴能够清泻心火。刺激少府穴前先对穴位局部进行消毒,然后将梅花针柄尾放在手心上,拇指和食指握住针柄,用很弹的力量敲梅花针,按照每分钟200次左右的频率刺激穴位,当穴位处皮肤颜色变红即可停止。

涌泉穴是肾经上的穴位,刺激它可以补肾。中医认为心火炎于上,肾水亏于下,肾水不能上济心火,心肾不交,阴阳相隔,就会导致心火独旺,口舌生疮。所以,在涌泉穴处贴敷可以补肾水,灭心火。脚趾根部横纹和脚足跟连线的上1/3处是涌泉穴。将吴茱萸打成粉,加入陈醋调好,搓成丸状放入穴位贴上,然后贴在穴位上即可。

肺通过咽喉完成呼吸功能,如果肺热或肺火上炎,就会引起咽喉肿痛。肺中有火要及时清,否则积在肺里形成毒火就难清除了。

鱼际穴是手太阴肺经上的荥穴,可以灭肺经的火,清肺经的热,针对肺火引起的咽喉肿痛、尿黄便干、鼻干都可以用鱼际穴来灭火。

第一掌骨、赤白肉际的中点就是鱼际穴。在穴位局部涂抹刮痧油,将刮痧板倾斜45度,以鱼际穴为中心,向掌根方向刮拭,刮到出痧即可。痧印消除后方可进行下一次刮拭。

凉拌鱼腥草来吃,可以清肺火,缓解因肺火引起的咽喉肿痛。

脾气暴躁主要与肝火旺有关。肝主疏泄,调畅气机,如果肝气郁滞,郁而化火,人就容易肝火上炎,引起脾气暴躁、头晕耳鸣、目赤肿痛、视物昏花等症状。

行间穴、太冲穴分别是足厥阴肝经上的荥穴和原穴,刺激这两处穴位可以清肝火,疏肝解郁。第一脚趾和第二脚趾的缝间处就是行间穴。顺着行间穴向上推,推至推不动的位置是太冲穴。

用指甲掐行间穴,可以泻肝火,每次1-2分钟即可。或者用指腹从太冲穴推至行间穴,既能清肝火、补肝血,又能疏肝解郁,每只脚推5-10分钟即可。

20190704健康之路视频和笔记:李志刚,荥穴,少府穴,梅花针,涌泉穴

核心内容: 荥穴 健康之路

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  • 笨笨虎 评论: 梅花针的操作不难,但是最好还是去专业的医院弄。

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