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20190422健康之路视频和笔记:温建民,足弓,拇外翻,高弓足,扁平足

发布时间:2019-04-24 09:41:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年4月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是温建民。主题是《茧子背后有隐情》。主要介绍你的脚为什么会长茧子,茧子偏爱的几种“脚形”等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

茧子背后有隐情

图:茧子背后有隐情

温建民:中国中医科学院望京医院骨科主任医师。

脚总长茧子和脚变形(足部骨头变形)有关。引发足部长茧子的主要原因:高弓足、拇外翻、扁平足、外伤、足底肌减弱。

中医认为足肌减弱“筋不束骨”,是导致老年人脚部长茧子的原因之一,因为随着年龄的增长,人体足部的韧带、肌腱会发生退变,脚容易长茧子!

足弓比较高会引起趾骨过度负重,引起整个足部的软组织损伤,时间长了负重区域会形成脚垫,最后变成茧子引发疼痛。

女性偏爱高跟鞋,因此姆外翻常见于女性,受遗传因素影响,正常情况下,人的脚会姆外翻15度左右,如果超过就需要干预了。姆外翻除了外形不好看,随着年龄的增加,程度会越来越严重,导致脚部变形爱长茧子。

胶带矫正姆外翻:将胶带剪成长条状、短条状(胶带可选用运动绷带、运动员贴敷的胶带)。沿着大拇指向脚后跟开始贴长胶带,注意贴的时候要先将大拇指回正;用短条状胶带先将大拇指环绕一周固定,然后将胶带容易脱落的位置一一固定即可。通过这种方法依靠胶带的力量把内侧软组织的肌肉牵拉回正,矫正脚部骨头变形,特别适合青少年使用。

矫正器矫正姆外翻:佩戴矫形器可以矫正姆外翻,但外出时使用不方便。

如果病情更为严重,可通过微创手术来矫正姆外翻。??外翻是跖趾关节的脱位,微创手术可以将其关节复位,手术时间短,病人恢复快。

正常情况下,小趾内翻角度应为10度以内,如果过度内翻,就容易磨出茧子。

胶带矫正小脚趾内翻:将胶带剪出一个茧子大小的窟窿,然后贴在小脚趾上,将带有窟窿的胶带多贴几层直到茧子不会再被磨到为止。

夹垫矫正小脚趾内翻:购买夹垫,将夹垫夹在第五跟第四跖蹼之间也能缓解茧子带来的疼痛。

若是情况严重还需要微创手术解决问题。

脚趾长、拇指外翻引起的脚部屈肌腱和伸肌腱的不平衡导致脚趾上长出茧子,患者可选宽松的鞋子来缓解痛苦,也可以通过反复抻直脚趾,慢慢改善症状。

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