当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康之路 >

20190220健康之路视频和笔记:刘英华,螺旋藻,蛋白粉,乳清蛋白

发布时间:2019-02-20 20:13:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2019视频全集 核心内容: 蛋白粉 乳清蛋白 螺旋藻

本页提供2019年2月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘英华。主题是《风靡的营养素你补对了吗》。主要介绍螺旋藻有哪些好处,蛋白粉的保健功效,服用太多蛋白粉会有哪些损害等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

风靡的营养素你补对了吗

图:风靡的营养素你补对了吗

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

螺旋藻生长在湖泊或人工养殖,含有生物活性物质、蛋白质和膳食纤维,它的主要作用是缓解便秘和帮助减重,但是老百姓常说螺旋藻有抗癌防癌的功效实属夸大其词。

螺旋藻中含有许多营养成分,虽然不能抗癌防癌,但对人体健康也是有一定好处的。

虽说螺旋藻对人体有益,但也不能多吃。一天服用螺旋藻不超过6克,过多服用会造成胃肠道负担,对身体有害无益

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

蛋白粉是相当熟悉的,它可以帮助增肌,但在专家眼中,蛋白粉还可以帮助消化功能差的老年人、长期吃素的人群、贫血人群和低蛋白血症的患者补充营养。

蛋白粉的确有增肌的作用。蛋白粉中含有必须氨基酸,其中支链氨基酸,能够迅速进入到肌肉中促进肌纤维生长。

乳清蛋白的含量往往决定了蛋白粉的好坏,因为乳清蛋白中含有的必需氨基酸较高,对人体吸收、消化都有益。专家建议补充单纯的乳清蛋白粉比混合型蛋白粉更好。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

《中国居民膳食指南》中提出,健康的成年人每日蛋白质总摄入量应在60克-70克左右,女性应相应减少。

如果你每天蛋白质摄入量已经足够,却又服用太多蛋白粉反而会对身体造成损害。

老年人胃肠功能减弱,建议每日服用蛋白粉的量控制住10克-20克;身体健康的人如果不做过多的运动是没有必要服用蛋白粉的;健身人士在运动后30-40分钟后可以补充20克-40克的蛋白粉。

温度过高的水会破坏蛋白质的成分和结构,使蛋白质变性,影响它的功效。40摄氏度左右冲蛋白粉比较合适。

蛋白粉不可以代替主食。对于短时间减重的人是可以的,但是为了保证蛋白质能够帮助增强免疫力,专家建议一定要配合碳水化合物服用。

20190220健康之路视频和笔记:刘英华,螺旋藻,蛋白粉,乳清蛋白

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。