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20170226健康之路视频和笔记:阮志忠,腿沉,腿凉,湿邪,寒邪,药罐法

发布时间:2017-02-26 19:58:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年2月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是阮志忠。主题是《中医帮您腿脚轻松》。主要介绍腿沉和湿邪的关系,巧用药罐缓解腿沉,太乙神针等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医帮您腿脚轻松

图:中医帮您腿脚轻松

阮志忠:南京市中医院主任中医师。

中医认为腿沉和湿邪有关。

用药材浸润过的竹罐(药罐法)来拔罐,把药罐放在阴陵泉(阴陵泉属于足太阴脾经,位于小腿内侧胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间)的位置,利用罐子的负压就能够吸附上去。隔一天拔一次即可,十次为一疗程可以缓解湿邪导致的腿沉。

自制药罐缓解腿沉:将苍术20克、当归30克、乳香20克、赤芍35克、土鳖虫35克浸泡2-3小时再大火煮开,过滤掉药渣后继续将药水煮开,放入竹罐继续煮开,尽量让竹罐全部浸入药水中。需要注意的是药水只能煮2-3次的竹罐,之后就需要换药材。拔罐时也要注意需要把竹罐擦干并用毛巾把罐子里面的空气逼出,再在阴陵泉上进行拔罐。

自制药罐

图:自制药罐

青皮疏肝破气、消积化滞;苍术燥湿健脾、祛风散寒;白术健脾益气、燥湿利水将三味药制成苍白皮红山羹可以缓解湿邪引起的腿沉。

苍白皮红山羹

图:苍白皮红山羹

中医认为腿凉是寒邪导致的。血虚的人也容易四肢发冷。用太乙神针可以缓解腿寒凉。将太乙神针点燃后以布包裹,按压足三里、解溪穴。一般按到局部红即可。

将当归9克、桂枝9克、透骨草12克、伸筋草12克用水煎后泡脚,每日一剂即可缓解腿部寒凉。

20170226健康之路视频和笔记:阮志忠,腿沉,腿凉,湿邪,寒邪,药罐法

核心内容: 腿凉 腿沉 健康之路

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