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20160408健康之路视频和笔记:杨渝平,网球肘,高尔夫球肘,打封闭

发布时间:2016-04-09 07:40:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年4月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨渝平。主题是《关节养护有门道(五)》。主要介绍网球肘的来历,生活中哪个动作易引起网球肘,肘关节疼能反复打封闭吗,网球肘的锻炼方法,哪个动作受限可能是高尔夫球肘,预防腱鞘炎的锻炼方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

关节养护有门道

图:关节养护有门道

杨渝平:北京大学第三医院运动医学科副主任医师。

网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。因此被命名为网球肘。炒菜、打乒乓球、敲键盘都可能患上网球肘

网球肘其实动在手腕痛在肘部。过度活动或重复劳动、不爱运动都容易导致网球肘。

下面哪个动作受限可能得了网球肘?梳头?叠衣服?拧毛巾?

正确答案是:拧毛巾受限可能得了网球肘。剁菜、端盘子受限都可能是得了网球肘

网球肘通过合理休息大多能够自愈。

专家现场演示网球肘的判断方法

肘关节疼能反复打封闭吗?能?不能?

正确答案是:肘关节疼不能反复打封闭。封闭的成分主要是麻药和激素。有些肌腱打封闭非常危险。封闭打不好会造成肌腱断裂。

何嘉博士现场演示网球肘的锻炼方法

肘关节内侧疼痛可能是得了高尔夫球肘。

哪个动作受限可能是高尔夫球肘?洗脸?晾衣服?拖地?

正确答案是:洗脸受限可能是高尔夫球肘。高尔夫球肘易被误诊

腱鞘炎的发生主要是手、腕。

长期做下面哪个动作最易引起腱鞘炎?抱孩子?打麻将?弹钢琴?

正确答案是:长期抱孩子最易引起腱鞘炎。腱鞘炎又叫妈妈手。腱鞘炎是按摩师的常见病。

何嘉博士现场演示预防腱鞘炎的锻炼方法

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