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20160120健康之路视频和笔记:周一新,关节老化,股骨头坏死,痛风

发布时间:2016-01-20 20:11:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年1月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周一新。主题是《别让关节提前老》。主要介绍谁的关节更易提前老化,更年期女性关节更易老化的原因,保护关节的小动作有哪些,哪种生活方式易导致关节出问题,哪种疾病更易导致关节出问题等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

别让关节提前老

图:别让关节提前老

周一新:北京积水潭医院矫形骨科主任医师。

关节经过几十年的使用会发生磨损。

软骨本身没有血液循环,也没有再生能力,关节软骨一旦损伤,不可修复再生。

谁的关节更易提前老化?男性?女性?

正确答案是:女性的关节更易提前老化。女性的柔韧性好,过度的灵活更易导致关节松弛。女性怀孕、生产、做家务等也会导致关节松弛。

导致女性关节老化的原因:激素、肥胖(体重越大关节负荷越大,BMI指数可以自测是否肥胖)、腿形不正、过度使用。

BMI指数

图:BMI指数

体重增加1公斤关节负重增加多少?3公斤?5公斤?7公斤?

正确答案是:体重增加1公斤关节负重增加7公斤。上下楼梯时髌骨的承重可以达到体重的6-7倍。

腿形的变化(X型腿、O型腿、k型腿)决定了关节的磨损程度。

如果运动后发现关节有明显不适感,经过休息后不适感没有明显消失就证明关节过度使用了。但是缺乏运动也对关节不利,因此要适度运动。骑车和游泳是对关节有利的运动。

何嘉博士现场演示:保护关节的小动作有哪些

哪种生活方式易导致关节出问题?喝酒多?吃肉多?抽烟多?

正确答案是:喝酒多易导致关节出问题。导致股骨头坏死的第一大原因就是酗酒。过度使用激素易导致股骨头坏死。

股骨头滋养动脉图

图:股骨头滋养动脉图

哪种疾病更易导致关节出问题?糖尿病?高血脂?痛风?

正确答案是:痛风更易导致关节出问题。尿酸结晶可以破坏关节面

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