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20151212健康之路视频和笔记:孙伟,保护阳气,涌泉穴,劳宫穴,百会

发布时间:2015-12-12 20:23:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年12月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙伟。主题是《冬季养生藏为先(中)》。主要介绍调养哪个脏腑有利于保护阳气,按摩哪里利于保护阳气,按摩哪里有安神补阳的作用等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

冬季养生藏为先

图:冬季养生藏为先

孙伟:江苏省中医药肾内科主任中医师。

调养哪个脏腑有利于保护阳气?心?肝?肾?

正确答案是:调养肾有利于保护阳气。中医认为藏精的地方就是肾,因此要藏肾。有了肾精就能升阳,春天就有动力。

按摩哪里利于保护阳气?脚心?脚踝?腿肚子?

正确答案是:按摩脚心利于保护阳气。脚心有涌泉穴,是肾经的起始部位,是肾经之源。

若要老人安,涌泉常温暖。按摩涌泉穴感觉酸痛不用紧张,证明按对了。按摩涌泉穴的时候按按手心的劳宫穴能够达到心肾相交的境界。

在涌泉穴上加上一些敷贴(肉桂+丁香)能更好的补肾气。晚上睡觉前敷贴,第二天揭下即可。

护肾补阳贴敷方

图:护肾补阳贴敷方

耳朵上哪个地方有补肾的功效?耳窝?耳垂?耳轮?

正确答案是:耳朵上耳窝有补肾的功效。用棉签反复刺激三角窝有补肾、壮阳、守固阳气的功效。

冬季养生还要注重藏神。情绪不好也会伤害肾气。

按摩哪里有安神补阳的作用?脑门?头顶?太阳穴?

正确答案是:按摩头顶有安神补阳的作用。头顶有百会穴,是诸阳之会百脉之宗,能交通阴阳。

专家现场演示安神补阳的养生动作。

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