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20150124健康之路视频和笔记:王麟鹏,失眠怎么办,失眠的原因,失眠

发布时间:2015-01-24 20:32:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2015视频全集 核心内容: 失眠怎么办

本页提供2015年1月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王麟鹏。主题是《找对穴位睡得香》。主要介绍什么才是真正的失眠,肝火旺导致入睡困难,针灸缓解入睡困难,走罐缓解醒得早等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

找对穴位睡得香

找对穴位睡得香

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

王麟鹏:北京中医药主任医师。

失眠的类型:睡不着觉、半夜老醒的、睡眠浅。

哪个脏腑失调易引起失眠?心?肝?脾?

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正确答案是:肝失调易引起失眠。肝主疏泄,当肝的疏泄功能下降就会导致肝郁、肝火大,导致入睡困难。

专家现场演示针灸缓解入睡困难:拇指按揉百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴。顽固的入睡困难患者可以用针灸、电针(脉冲点)进行治疗。

中医认为醒得早是心出了问题,醒得早的失眠患者多情绪低落。走罐可以调节神志,缓解醒得早的问题。

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走罐的功效

走罐的功效

何嘉博士现场演示走罐缓解醒得早。如果心脏不舒服、皮肤有破损不适合走罐。走罐一天一次,2-3周即可。

梦多说明睡眠浅。中医认为老年人睡眠浅是气血不足。

吃什么可缓解睡得浅?黑枣?大枣?酸枣?

正确答案是:酸枣可缓解睡得浅。中医认为酸甘化阴。艾灸也可以缓解睡得浅。

艾灸哪个部位可以缓解睡得浅?脚底?头部?肚子?

正确答案是:艾灸肚子可以缓解睡得浅。艾灸肚子可以补气血、状元气。可以选择气海穴、足三里穴。

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文章评论

  • aurorama 评论: 失眠与抑郁症经常共见。

  • 阳光倾城 评论: 造成失眠的原因有很多种,常见的有:肝火亢、心肾不交、心脾两虚。

  • 开心农场 评论: 失眠是睡眠障碍中最常见的一种疾病。

  • 毛毛虫8688 评论: 晒太阳是有效促进褪黑素生长从而缓解失眠的最简单的办法。

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