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20141212健康之路视频和笔记:黄枢讲腱鞘炎是怎么回事,足跟痛

发布时间:2014-12-12 19:48:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年12月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄枢。主题是《骨骼使用说明书(五)》。主要介绍肘关节健康小测试,最伤肘关节的行为,自我按摩缓解肘关节疼痛,如何保护肘关节,腱鞘炎是怎么回事,中医针法治疗腱鞘炎,足跟痛的原因等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

骨骼使用说明书

骨骼使用说明书

黄枢:中华中医药学会外治分会教授。

肘关节、手腕、手指、手掌、足跟等小关节都容易出现问题。

肘关节健康小测试:屈、伸、内旋有痛感说明肘关节有健康问题。

以下哪种行为最伤肘关节?玩鼠标?织毛衣?拖地板?

正确答案是:玩鼠标最伤肘关节。长期使用鼠标会造成外侧髁发炎,发生肘关节的疼痛导致网球肘。

剧烈运动或长时间同一姿势都会损伤肘关节,适度活动有助于缓解肘关节疼痛。

拧毛巾、洗衣服等日常生活动作都容易损伤肘关节。

何嘉博士现场演示如何保护肘关节:玩鼠标时要保持一个生理曲度、把小把手换成大把手、活动时带上护肘。

腕关节的灵活度仅次于肩关节,腕关节的关节特别多,手部关节最常发生腱鞘炎。

手腕部腱鞘炎最常见的原因是?受凉?劳损?外伤?

正确答案是:手腕部腱鞘炎最常见的原因是劳损。40岁后劳损引发手腕部腱鞘炎最多,抱孩子姿势不正确、掂勺会造成腱鞘炎。

按摩、热敷、带护具能预防腱鞘炎。

何嘉博士现场演示腱鞘炎是怎么回事:手掌肌腱长期过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。

足跟痛最有可能是因为?老化?受寒?运动过量?

正确答案是:足跟痛最有可能是因为老化。中老年人最易足跟痛。30%以上的老年人都会有跟骨骨刺,脚后跟长骨刺不一定会疼。

足跟痛的原因

足跟痛的原因

穿合适的鞋、泡脚、适量运动、按摩对缓解足跟痛有很好的效果。

跟骨骨刺泡脚方

跟骨骨刺泡脚方

20141212健康之路视频和笔记:黄枢讲腱鞘炎是怎么回事,足跟痛

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相关内容: 足跟痛 腱鞘炎 黄枢

  • 旺仔 评论: 有些老年人总窝在家里不经常运动,也会导致脂肪垫萎缩变薄,失去原有的气囊功能,同样发生足跟痛。

  • 兜兜 评论: 足跟痛是中老年常见的问题之一。

  • 娟梅 评论: 用踩鹅卵石来缓解足跟痛、用醋泡脚治疗骨刺,这些做法都是错误的。

  • 羞羞 评论: 患腱鞘炎的人可以用白瓷勺勺口按切拇指内侧指根的肌肉群10-20次后,握住一杯温水热敷,帮助恢复。

  • 杨列章 评论: 用力摸一下拇指和手掌连接处的内侧有没有小包,如果有说明是早期的腱鞘炎要注意了。

  • 屁屁 评论: 走路多,会发生脂肪垫炎,引起足跟痛。

  • 游客 评论: 80%多的中老年人都有跟骨骨刺。

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