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20140109健康有道视频和笔记:杨增良讲补肾,肾精亏损,补肾药茶

发布时间:2014-01-09 19:40:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年1月9日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是杨增良。主题是《七旬老人教你冬季补肾秘方》。主要介绍如哪个器官对抗衰老最有用,肾精亏损的现象,补肾药茶(五子衍宗丸)的做法和功效,杨氏太极步和拔萝卜的功效,冬天补肾的原因,补肾经验方三黑三仁三味饮等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

杨增良:国家名老中医谢海洲入室弟子。

哪个器官对抗衰老最有用?心肝脾肺肾都很重要,最重要的是肾,肾跟身体健康有密切关系。

肾精亏损的现象

经常出现尿频尿急;

男子不育,女子不孕。

补肾药茶(五子衍宗丸):五味子、菟丝子、枸杞子、车前子、覆盆子、益智仁、乌药,泡水代茶饮。

补肾药茶(五子衍宗丸)

补肾药茶的功效:每日两次,补肾益精,固精缩尿。

运动也能起到补肾的作用,适当运动能让中老年人保持身体健康。

杨增良推荐了自己自创的杨氏太极步、拔萝卜给中老年人保持运动量。

拔萝卜对于腰椎增生的患者有帮助,适合经常做,利于腰椎复位、缓解疲劳、缓解腰肌劳损。

肾脏功能决定人的健壮和平衡能力,腰好肾好运动就好。

冬天补肾的原因

1.冬季对肾脏损伤较大;

2.让肾脏储存能量,以备下一年发挥功能。

杨增良提供了自己的补肾经验方:三黑三仁三味饮,材料黑芝麻、黑大豆、黑桑葚、核桃仁、松子仁、杏仁。

三黑三仁三味饮

三黑三仁三味饮的功效:补肝肾、乌须发、抗衰老、溶脑髓。

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