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20131014健康有道视频和笔记:刘纳讲谚语养生,缓解痛经,口腔溃疡

发布时间:2013-10-15 07:32:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年10月14日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《谚语中的养生学问》。主要介绍秋天不宜吃的水果,白萝卜的特性,缓解痛经小妙招,治疗口腔溃疡小妙招,秋季不宜多吃的食物等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:营养专家。

现场讨论:秋天不适宜吃什么水果?

专家观点:秋天不宜多吃西瓜。秋瓜含量,不适宜中秋后进食。

养生谚语:秋瓜坏肚,伤及脾胃。

专家建议立秋后宜吃酸味的水果。

酸味

现场讨论:哪种食物最适合秋天吃?

专家观点:百合润肺作用特别强,适宜秋天进食。硫磺熏过的百合不宜食用,有损肝脏。

养生谚语:秋食白食,滋阴润肺。

专家观点:白食食物可以滋阴润肺、止咳化痰、消气、解毒利尿。

白色食物

现场讨论:如何吃好白萝卜?

白萝卜的特性:生吃消炎,熟吃顺气。

专家观点:饭后半小时用白萝卜汁漱口可以治疗口腔溃疡。睡前喝30毫升蜂蜜萝卜汁可减轻咳嗽症状。

现场讨论:哪种食材是秋天不宜多吃的?姜?洋葱?马蹄?

养生谚语:秋不食姜,远离上火。早吃姜赛参汤,晚上姜赛砒霜。

姜

专家观点:每天早上空腹喝一碗红糖姜水可有效缓解痛经。姜放久了存起来当药用,效果很好。

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