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20130619健康有道视频和笔记:迷罗讲睡眠,安眠瑜伽操,月牙痕

发布时间:2013-06-19 19:44:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年6月19日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《夏日安眠有高招》。主要介绍手指肚反应睡眠质量,月牙与睡眠的关系,安眠瑜伽操,红豆百合汤的制作方法,巧妙叠枕头的方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

迷罗:元瑜伽创始人,中医针灸师。

梦多表示睡眠质量不好。

手指肚反应睡眠质量。

正常手掌颜色为粉红色。手指肚呈暗红色反应睡眠质量差。

奶白色的月牙代表健康。肝的状态决定指甲的质量。

安眠瑜伽操:猫伸展式。

专家推荐清热祛湿食疗:红豆百合汤

红豆百合汤

达人来了:巧妙叠枕头。

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