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20140505健康有道视频和笔记:何裕民讲雾霾,缩唇吐气法,桑杏汤

发布时间:2021-11-02 09:53:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康有道 健康有道2014 核心内容: 桑杏汤 腹式呼吸法 缩唇吐气法 洗肺茶

本页提供2014年5月5日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是何裕民。主题是《雾霾那些事》。主要介绍PM2.5和天气的关系,肺功能不好的状况,如何预防心脑血管疾病,桑杏汤等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

何裕民:上海中医药大学教授。

PM2.5无处不在。

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霾预警信号

霾预警信号

PM2.5低于50才是优质空气的标准。

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相对封闭的空间PM2.5较好。

防止室内空气重复雾霾:清扫干净家里各个角落、家里保持空气流通、天气干燥时用加湿器增加湿度、地上常洒水增加湿度降灰尘。

雾霾的危害

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女性肺癌的发病因素和做菜产生的油烟有一定关系;油烟机能吸走大部分有害物质。

腹式呼吸法:慢慢充分吸气,再慢慢充分吐气。

雾霾的危害

缩唇吐气法可以应对PM2.5。

缩唇吐气法:嘴唇微闭,短吸慢呼,让肺内气体充分交换。

缩唇吐气法对老慢支、慢阻肺、气胸都有好处。

肺功能不好的状况:影响血液对心脏的供给,导致右心室肥大;脚肿。

心血管疾病

心脑血管疾病和压力、性格和饮食有关。

预防心脑血管疾病应饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果;多吃坚果类和天麻;多吃银杏叶和银杏叶提取物。

鲜茅草根泡茶可以应对慢性咽炎,有清热、解毒、清肺、清理咽喉的作用。

桑杏汤可以应对病毒性感冒咳嗽。

桑杏汤

20140505健康有道视频和笔记:何裕民讲雾霾,缩唇吐气法,桑杏汤

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