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20140408健康有道视频和笔记:刘纳讲补钙,胶原蛋白,珍珠粉,钙流失

发布时间:2014-04-08 17:21:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年4月8日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是刘纳。主题是《你不知道的事-强骨篇》。主要介绍如何给身体补钙,如何给老年人补钙,什么食物容易钙流失,如何给青少年补钙,补钙三宝等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:著名养生专家。

补钙最好从天然的食物中摄取。

补钙

骨头汤是不能补钙的。

珍珠粉可以补钙。

碳酸钙容易被人体吸收,珍珠粉里的钙的吸收率为30%。

建议去药店买珍珠粉。

建议珍珠粉用量:10天1次,每次0.6克。

珍珠粉的功效

珍珠粉

儿童血铅量过高阻碍营养物质吸收。

膨化食品中过量味精阻碍钙的吸收。

儿童不乱吃东西,才能更好补钙。

2岁后不需要钙剂,日常饮食摄取即可。

珍珠粉

青少年补钙三宝:老黄瓜籽、茯苓、芝麻。

补钙糊塌子:老黄瓜籽、茯苓、芝麻各一勺,擦伤西葫芦和匀一起煎饼即可。

20140408健康有道视频和笔记:刘纳讲补钙,胶原蛋白,珍珠粉,钙流失

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