20140214健康有道视频和笔记:迷罗讲体内风寒,肘窝,拍痧,双齐花茶

所在栏目：健康有道 健康有道2014 核心内容: 拍痧 体内风寒 肘窝 双齐花茶

本页提供2014年2月14日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是迷罗。主题是《雨水润肺细无声》。主要介绍如何去除体内风寒，如何锻炼肺的经络，莲花凌波式，肺经的位置，拍打朱砂掌后的注意事项，双齐花茶的制作方法等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

迷罗：元瑜伽创始人。

雨水属于春天的第二个节气；春天容易感冒、喉咙发炎。

鱼际发青表明肺部受风寒，可多按摩鱼际。

润肺的瑜伽动作：莲花凌波式-秋千式

专家建议早餐练习莲花凌波式。

专家观点：肘窝是肺经经过的位置；肘窝可反映风寒情况。

拍肘窝能拍出人体的火气和毒素，从而清除肺经垃圾。

朱砂掌（拍痧）：通过拍破皮下毛细血管起到排除毒素的作用；拍打方法是空掌拍打肘窝约十分钟；一定要用空掌否则用力过度容易导致血管破裂。

拍打朱砂掌后的注意事项：拍打后要喝温水加速排毒，手肘不要受风寒；3小时之内不能洗澡。

补养肺气的养生茶-双齐花茶（黄芪+枸杞+菊花）感冒时不能喝。

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