20130814贵州卫视养生视频和笔记:刘敏讲保健脾胃的方法

发布时间:2013-08-15 07:16:38 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年08月14日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是养护后天之本-脾胃。嘉宾是刘敏,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了胃溃疡和脾虚的症状,同时推荐了治疗其病症的方法等相关内容。

刘敏,北京东直门医院消化内科主任。

刺激性食物会使胃黏膜出血、产生炎症。

定时定量,细嚼慢咽的原则可以减少对胃部的伤害。

胃溃疡:

上腹疼痛,餐后加重烧心,反酸,打嗝;

十二指肠溃疡:

上腹疼痛,空腹加重,烧心,反酸。

胃溃疡的日常调养:忌过度思虑,忌过食生冷,注意足下保暖。

胃溃疡

脾气虚:

食欲不振、进食后腹胀、大便偏稀、少气懒言。

脾阳虚:

畏寒怕冷、饭吐清水、腹泻、形寒肢冷、带下量多。

脾虚:

舌头边缘有齿痕,舌苔薄且偏黄。

四君子汤:党参、白术、茯苓、甘草,做汤。

小建中汤:桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、饴糖,做汤。

理中丸:人参、白术、干姜、甘草,做汤。

健脾食物:莲子、山药、薏米、荷叶、大枣、黄豆、鸡蛋等;健脾饮品:牛奶、蜂蜜等;健脾蔬菜:扁豆、土豆、茄子等;健脾运动:太极拳。

内湿或外湿容易造成脾虚,外湿预防:空调开到除湿状态,多在阳光下运动,勿坐露天木凳;内湿预防:避免思虑过度,适度使用空调食用冷饮,足部要保暖。

20130814贵州卫视养生视频和笔记:刘敏讲保健脾胃的方法

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  • 小元宵 评论: 鸡内金就是健脾胃的。