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20170607医生开讲视频和笔记:王凤岐,春夏养阳,艾灸,泡脚,三阴交

发布时间:2017-06-07 19:00:23 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年6月7日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《春季浪起来养生》。主要介绍春夏养阳有哪些方法,春夏养阳艾灸正当时等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

随着人们生活水平的提高,旅游行业越来越火热。国内旅游、境外旅游,甚至环球旅行都变得触手可及。旅游业如此火爆,其实是有原因的噢!本期专家王凤岐老师提出,春游可以滋补身体阳气,有助于预防疾病如关节炎等。

春天是生长的季节,只要顺应这一自然规律,投身于春游踏青的运动之中,可调节心情,助阳气生发,改善机体的新陈代谢和血液循环。

春季应养阳,多晒晒太阳正好顺应天时。专家提醒,晒太阳很有讲究,最重要的是晒好后背。春季晒太阳有助于疏通背部经络,对心肺大有裨益,尤其适合老人、关节炎患者。晒太阳时间长短也要注意,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间长短也各异。

花椒水泡脚,用一定量花椒加水煎汤,取汤泡脚。有祛除寒气,助阳气生发的作用。专家提醒,泡脚水以漫过三阴交穴位为宜。

花椒水泡脚

图:花椒水泡脚

春季是身心疏散的季节,适合熏香。可以起到调节生理机能,舒缓精神压力的作用。沉香适合老年人,有降痰的功效。檀香有刺激心脏的作用,适用于心脏病患者。

艾灸神阙穴。有助阳气生发的作用,老人、睡觉经常抽筋的人群尤其适用。艾灸足三里,有滋补阳气、延年益寿的作用。艾灸涌泉穴,也可以起到养阳的功效。另外,有月经不调、痛经的女性,可以艾灸三阴交,可以起到暖宫的作用。

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