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20170504医生开讲视频和笔记:徐凌云,失眠,疏肝安神汤,安神粥

发布时间:2017-05-04 20:52:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:最强大夫 核心内容: 失眠 最强大夫

本页提供2017年5月4日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是徐凌云。主题是《你失眠了吗》。主要介绍疏肝安神汤、安神粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

肝郁气滞型失眠,是由于肝气郁结于肝脏所导致。表现为睡眠 断断续续地不连贯,醒后不能继续入眠,有睡眠不足,全身乏力的感觉。

疏肝安神汤的制作方法:柴胡6克、炒枣仁20克、白芍10克、白术10克 中药煎煮服用醒脾,有疏肝解郁安神的功效,针对肝郁气滞型失眠有一定作用。

疏肝安神汤的制作方法

图:疏肝安神汤的制作方法

安神粥的制作方法:取龙眼肉15克、莲子去芯12克、茯苓9克、小米100克熬粥待出锅前放入3克玫瑰花即可。需要注意的是龙眼不可过多食用,容易上火噢!

安神粥的制作方法

图:安神粥的制作方法

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