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20160717最强大夫视频和笔记:李智,上火,心火,肝火,肺火,胃火

发布时间:2016-07-26 09:36:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:最强大夫 核心内容: 上火 最强大夫

本页提供2016年7月17日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李智。主题是《炎炎夏日中医支招祛火又养生 》。主要介绍火的分类,如何去火等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

“上火”为民间俗语,又称“热气”,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。

中医说的火主要分心火、肝火、肺火、胃火几种。用错了办法,有时反而是给这“火”添了把柴。

按照中医阴阳五行理论,夏季对应的五脏为心,因为一年四季都应养心,夏天尤其要注意养心,老年人更应如此。因为,一是夏天心火容易旺盛,二是夏天出汗多,伤心阴,心阴耗伤后伤心气,心气虚进一步发展容易耗心阳。所以,夏天是心是最累的季节,应重点养心。

祛心火的凉茶主要配方是灯芯草搭配淡竹叶。平时心烦气躁的时候可以通过按揉劳宫穴(中指及无名指往下延伸交会手掌中的凹陷处)和内关穴(前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)来缓解。

肝火亢盛可以引起高血压,而血压升高的原因并非只有肝火太旺这一种。如熬夜、脾气急躁等。肝火旺的原因是生气、发怒、吵架。

淡竹叶的功效

图:淡竹叶的功效

去肝火凉茶的主要配方是夏枯草、桑叶、菊花。除了凉茶,我们还可以平时用马齿苋做凉拌菜吃,也可以去肝火。马齿苋除了可以买到新鲜的,还有干的,也可以泡茶喝。

夏天炎热,吃肉、辣、油、甜口味太重而导致,所以胃火的表现也主要体现在嘴和消化系统上。

去胃火的可以用芦根和白茅根泡水喝。怕麻烦可以买新鲜的藕,榨汁喝,既方便口感也比较好。除了喝的,还可以用穿心莲、苦菊这些可凉拌菜食用。胃火旺的人时常还有口臭,消口臭可以按揉合谷穴(在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。)和商阳穴(商阳在手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸)。

去肺火,可以用金银花、黄芩、桑白皮和鱼腥草煮水喝,去肺火非常好。推荐一个快速止咳的穴位——天突穴(位于人体颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央)。

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