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休闲养生之下棋

发布时间:2011-10-17 08:04:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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棋的种类很多,常见的有中国象棋、国际象棋、围棋、跳棋、军棋等等。跳棋、军棋等棋类不需要复杂的心神活动,游戏作用大于思维活动,令人轻松,对儿童和青少年比较适宜。而围棋、中国象棋及国际象棋等棋类,都需要很复杂和强烈的心神活动,思维活动大于游戏作用,是成年人喜欢的棋类。

中国象棋历史悠久,传说象棋的发明人是公元前二千二百多年的神农氏。围棋的发展距今也已有数千年历史,早在《孟子》中就记载着“弈秋”的故事。千百年来,弈棋与琴、书、画并列,被同称为中国四大娱乐瑰宝,它千变万化,妙趣横生。当人们在一天繁忙工作之余或节假日,沏杯清茶,纹秤对局,换一换脑力活动的方式,该是很有趣的。

棋类的作用首先在于开启智力,一盘棋的艺术表现,全在于它的构思严谨及奥妙变化,可作为先天智力迟钝和后天智力减退者的康复措施,尤其适用于小儿和老人。由于棋局变幻无常,需要极强的应变能力;棋子的组合精妙,需要优秀的记忆和计算能力;棋坛的胜负,往往取决于一着之差,因此又需要果敢的判断能力和独力思考能力。这些都是智力锻炼预期的目的。

其次,棋类作为病中疗养时的运动和养生长寿的手段,历来为医家所推崇,认为下棋可使人“至老嗜欲不衰”,“善弈者长寿”。其机理则在于:下棋时的精神集中,摒除杂念,心平气和,深思熟虑,以致身心处于有益状态之中,对疾病患者来说,是天然的“镇静剂”,对正常人而言,则是怡情养性,修身治心的养生之法。

弈棋除了比智力,比技巧外,还要比体力,比耐力。因此,在棋坛上有一句谚语:弈棋养性,延年益寿。

综上所述,弈棋不仅通过竞赛的方式能给人带来欢乐,对人的情绪具有良好的调节作用,而且还有益智健脑的功效,所以它是一种高雅的养生保健方式。

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