日常保健小招

所在栏目：养生之道

热水泡手缓解头痛

头痛发作时，将双手放在一盆热水里(水温以50 -60'C 为宜，注意防烫伤) ，大约30分钟后，头痛就会逐渐减轻，甚至消失。原因是，热水可促使手部毛细血管扩张，使血液流聚手部，减少脑血流量，同时减轻了对脑神经的压迫，头痛便消失了。

搓指可防关节炎

老年人常有关节疼痛。简串的搓指运动，可促进微循环改善，利于骨关节的功能调造。

方法:先用左手搓右手手指关节。先搓掌心一面，五指依次进行，用拇指、食指上下搓动。然后反掌搓手背部，搓完后换手进行。可每天早晚-次，每次10分钟即可。

盐水洗头防脱发

防止脱发应保持头部的清洁卫生，最好的方法是用盐水洗头，盐水有杀菌消毒作用，可减少细菌对头皮和发根的感染。另外，盐水还可以为头发补充营养。

具体的方法是:每星期两次，每次取食盐50克左右放入温水中，揉搓3-5分钟，然后在头发上加洗发精清洗，最后用清水冲洗干净。

牙膏治脚气

"脚气"复发，出水不止，奇痒难忍，用牙膏治疗。其方法是:晚上用温水把脚洗干净，在患处涂上牙膏，用于纱布或医用胶布包扎，每晚一次。一般1次止痒，3次痊愈。