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高尔夫球适合所有人吗

发布时间:2011-10-06 09:23:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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高尔夫球对中年人而言,也许是合适的运动;但要是年轻人一个月打几次高尔夫球,就会觉得自己已经运动过量,那么就错了。

近几年来,国内掀起一阵高尔夫球的热潮,一般人认为打高尔夫球可以在郊外的新鲜空气下,挥几杆又高又远的球,因此将它视为最佳运动,但实际上,它的运动量对年轻人而言,却是出乎意料之外的不足。

曾有一项仿真高尔夫球赛来测定心跳和呼吸次数的实验,根据其结果,真正达到效果的,只有在发球时的一击而已;若是生手的话,由于挥杆还欠敏捷,每次打球的运动量会次第降低。另外,上了果岭要推杆进洞时,不论是生手或老手,运动量都一样是零。

虽然高尔夫球是适合中老年人的运动,但挥杆时,血压平均会上升10% 耀20%,有人甚至更高,因此血压高的人,还是得谨慎小心。

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