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心态平和是精神调养的最佳手段

发布时间:2011-09-18 07:13:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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对不良情绪的调节,“心态平和”是一剂良药。据介绍,所有长寿之人性情都很平和,几乎不存在急躁情绪。这说明保持精神情绪的平和,调理好情绪,对寿命和健康是非常关键的,如能很好地把握这一关键,就能把握养生的其它很多方面。

精神调养是针对人的精神状态的。上至国家领导,下至平民百姓,谁都会遇上各种各样的问题,或喜或忧,或悲或愤,均受精神状态的支配。但如能把心境调控适当,对健康是有益的,否则会对人体产生损伤。

有些人往往由于激动而出现心梗、中风甚至碎死,所以中医说大喜伤心、乐极生悲。生气也是有害的,中医讲气伤肝,从养生角度讲,气不能生个没完或动不动耍牌气。要善于排解,转移情绪,做些其它事情,使心情平静下来,理智起来,否则是要伤身的。中医还认为思伤脾,不要思虑过多,整日茶食不进,对待任何事情都要拿得起、放得下。而中医所说的忧伤肺、恐伤肾等,是告诫人们对各种事情都要把握住自已,使自己的情绪始终保持平和,用心态平和的手段调养好自己的精神状态,使自己的人生更绚丽多彩。

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