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树立正确的养老意识

发布时间:2011-09-14 15:10:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人的晚年,是人生的最后阶段。要掌握生活的主动权,就要有意识地建立起以原有心理基础、自我能力为延伸的晚年生存意识。

犹如一只货船,虽已退役不再载货,可既然航行在水流之中,就仍需把握好方向,不然随风逐浪,便会触礁解体。

有的老年人放弃晚年生活的主动权,觉得辛辛苦苦工作了几十年,现在退休了,可以歇口气了,于是,全身心彻底松散下来,生存无目标,生活无规律,对如何保持和提高生存质量表现茫然。他们像一只轻舟,随风飘荡。打麻将能通宵达旦,睡觉也可以白天加晚上;高兴时一日三餐,不高兴时甚至茶饭不思。结果,稳定的内环境被打乱,饭吃少了,记忆力减退了,手脚不灵活了,精神萎靡了。这是一种懒散型的老年心理。

还有的老年人把生活的主动权交付给了子女,认为自己已被事业淘汰,与世无争了,活着只是为了维持生命,故缺乏生存价值感。他们听从子女的摆布,生活只停留在诸如带孩子、做饭的家务性服务上,而置自己的身心需要于不顾,一切处于被动之中。由于两代人各自的生存特点的差异,这样的生活给老年人带来了一系列心理和生理逆差,使之无所适从、情绪焦虑、多愁善感、对生活感到厌烦,以至于失去生活乐趣和对生存意义的向往,加速了衰老进程。这是一种依赖型的老年心理。

要树立正确的养老意识,就要积极主动地对待生活,不断动员自我的潜能,寻找新的起点,唤起生存信念,继续实现自我,以提高晚年生活质量。

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