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老年人食用水果的忌讳

发布时间:2011-09-11 06:36:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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苹果、梨等含有大量果糖,患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃。

香蕉、哈密瓜含盐较高,患有肾炎、浮肿病的老年人多吃会加剧病情恶化。

西瓜、梨等水果性寒凉,年迈体弱、脾胃虚寒的老年人多吃会引起胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹泻。

老人常发生习惯性便秘。柿子含大量柿胶酣,老人多吃可加重便秘。

柑桶性温热,多吃易上火。因此,老年人需根据自身健康状况,科学地食用水果。

老年人消化能力差,胃蒙古膜萎缩,肠蠕动减弱,过多食用水果会引起消化功能紊乱,不利老人健康。因此,老年人吃水果要保持经常性,又不可一次食用过多。

饭后不宜立即吃苹果,蔬菜中含硫氨酸盐,尤其是萝扒包心菜、花菜含量更高。硫氨酸盐在人体内代最可形成硫氨酸,而苹果、梨、葡萄等鲜艳的水果中,含有一定量的类黄酣化合物。这种化合物在肠道内经细菌分解,转化为三是基苯甲酸,它与硫氨酸共同作用,可干扰老人的甲状腺功能,影响正常生理代谢。专家认为,吃水果最住时间应在饭前1小时和饭后2-3 小时为好。

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