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20201123饮食养生汇视频和笔记:周仲瑜,减肥,肥胖,针灸,艾灸,埋线

发布时间:2020-11-24 15:31:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年11月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周仲瑜。主题是《针灸减肥“六大法宝”》。主要介绍冬季进补与减肥矛盾吗,针灸减肥适合哪些人,针灸减肥“六大法宝”等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

周仲瑜:湖北省中医院针灸科主任、主任医师。

短时间内不吃晚餐,体重会有所变化。然而,控制体重是一辈子的事情,不可能一辈子不吃晚餐。不吃晚餐会给身体造成一定的危害,会使新陈代谢率降低,导致基础代谢率下降,从而变成更容易肥胖的人。晚餐可以吃少,但绝对不能不吃。所以,建议应建立科学合理的饮食习惯,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。切记:晚餐不可不吃东西!

冬令进补,指到了冬季进行的滋补,分药补和食补。民间有“冬令进补,来年打虎”之说。《黄帝内经》:“虚则补之,实则泻之”。也就是说,虚才可以补。补或不补,一定要辨证看待。如气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血双虚或者阴阳双虚的就需要补,阴虚补阴、阳虚补阳。这与减肥是两回事,不相矛盾。

肥胖是一种疾病,用针灸治疗,就要运用中医的辨证思维,从他的症状、舌苔和脉象等方面,综合分析,辨证分型,从而确定治疗方法。最终使得人体的阴阳得以平衡,脏腑功能得以改善,气血得以平和,达到减肥的目的。

在临床上,有很多病人会告诉我们,说他以前特别能吃,只要一上桌子,筷子放不下来,第一个吃,最后一个走,通过针灸调理以后,他的食欲在下降;还有很多病人说,通过针灸调理,他的便秘、腹泻等肠胃问题得到解决,肤色、精神状态明显好转;另外还有很多女性朋友说她的月经问题也得到了改善等等。这都是中医“异病同治”的道理。虽然是完全不相关的疾病,但通过针灸调理,使人体脏腑阴阳不平衡的状态得以平衡。

肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。其中,单纯性肥胖大约占肥胖人群的95%。不是因为某些疾病,或者什么药物而导致的肥胖,都是单纯性肥胖。继发性肥胖一定是继发于某些疾病,或者是使用某些药物以后出现的肥胖。针灸在减肥这一块,主要是针对单纯性肥胖,而继发性肥胖就需要治疗原发病。同时,对年龄也有一定的界定,一般来说,在18~50岁这个年龄段之间,各方面发育都比较成熟,机能状态都比较平稳,这个时候易于进行调理。若年纪太小,他的神经各方面都还没有发育好,这个时候一般不推荐针灸,所以儿童不适用于针灸,可以通过控制饮食、适当运动、耳贴等方法来治疗肥胖。50岁以后的人群,新陈代谢率降低、肾气不足,对于这类人群,减肥可能需要花比较长的时间。

针灸是针法和灸法的合称。针有不同的尺寸型号,刺入到人体相应的穴位后,通过一些手法如捻转、提插等,加上穴位与穴位之间的相互配合,从而达到疏通经络、调理脏腑、调和气血等治疗作用。

针灸减肥“六大法宝”:

针灸减肥“六大法宝”

图:针灸减肥“六大法宝”

针刺:针刺为我们日常减肥最常用的方法,将针刺入腧穴,通过对经气的调整,达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的作用。针刺治疗讲究“补虚泻实”,也就是说虚证要用补法,实证要用泻法。每个人的体质不同,导致肥胖的原因也不同,因此,治疗时要辨证选穴,具体的辨证分型还需要面诊后医生来确定。

电针: 电针是用针刺入腧穴得气后,在针上通以人体可以接受的微微电流。可以输入不同的波型,比如疏密波、连续波、断续波等,然后有不同的频率。频率、波形的不同,会给人不同的跳动感,不会有疼痛的感觉。主要用于腹部:常规针刺后,于腹部选取相应穴位施以电针,患者腹部会有酸、麻、胀等不同针感。

艾灸疗法:简称灸法,是运用艾条或艾绒等在体表相应的穴位上温熨,借助灸火的热力及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。对于虚寒的病人可用灸法。通常以神阙、关元、脾俞、肾俞等为主穴。

穴位埋线:穴位埋线是一种改良了的针灸。选取相应穴位后,把可吸收的外科缝合线埋在相应的穴位里面。穴位埋线后,线体在体内逐步软化、分解、液化和吸收(全过程需15天左右),从而对穴位产生一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”,所以被称为“长效针灸”。
不适宜人群:糖尿病人、疤痕体质的病人等。

耳穴疗法:中医认为,耳朵为整个人体的缩影,小小的耳廓分布着100多个穴位,这些穴位与我们身体内的五脏六腑及其他器官息息相通。临床上绝大多数病人在进食前或饥饿时按压耳穴,可减轻饥饿感,调整脾胃运化功能,此法通常作为针灸减肥的辅助疗法。

拔罐:拔罐作为一种辅助治疗方法,可以起到疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。常用的为留罐或腹部持续闪罐法,可以疏通腹部经络气血,促进脂质代谢。

耳穴压豆疗法:用这种方法时,首先在耳部找到它的阳性反应点,然后根据病人的症状、体征,结合舌苔、脉象变化,进行综合辨证。减肥有两个非常好的耳穴,叫饥点和渴点,就在耳屏上。在屏尖和肾上腺穴做一个等边三角形,这个点叫外鼻穴。外鼻与屏尖连线中点叫渴点,外鼻与肾上腺穴连线中点叫饥点。把王不留行籽贴压在相应的穴位上,每个穴位按压1~2分钟,至微微发热。用这种方法一天按压3~5次,2~3天更换一次,两耳交替进行。

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