当前位置:首页 > 饮食养生汇 >

20190530饮食养生汇视频和笔记:李智,苦夏,脾胃,清蒸武昌鱼的制作

发布时间:2019-06-05 10:15:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年5月30日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李智。主题是《夏季如何提高胃动力》。主要介绍肠胃需要注意什么,清蒸武昌鱼的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季如何提高胃动力

图:夏季如何提高胃动力

本来以为喝苏打水、吃苏打饼干超养胃的,但事实上健康的胃不需要苏打。

有个名词叫苦夏,意思就是一到夏天大家都会瘦,因为夏天会热到吃不进去东西,所以减肥全靠季节。但是一到夏天气色就会不好,全身感觉没有力气,一弄就想躺着去睡觉。

一到夏天,身体里的阳气会往外蹿,比较空虚,这时冰镇饮料灌进身体里,身体的胃就会受不了,出现腹泻、着凉等情况,所以夏天不建议大家吃冰的东西。吃冰凉食物在口腔中含一会,防止食物过冰刺激到胃部。

夏天食欲不振可以通过穴位按摩来解决。在膝盖下方三寸,大概是四个手指,然后从腿的骨缘胫骨前的位置稍微往外侧,小腿肚的方向一个手指。俗话说得好“一个足三里,半只老母鸡”,夏天能吃半只老母鸡胃口算相当好。

夏天好吃的东西特别多,但是夏天夏天特别容易胃胀,到了冬天就会特别能吃,因为冬天阳气回来了,所以胃口就好了。

四缝穴溃疡增加胃肠动力。这个穴位经常用在小朋友身上,经常有些家长会屡屡手指,小朋友会觉得很舒服。最好的方法就是用自己的四个手指拖住手掌,用大拇指去推,这样的话比较稳,有一定的力度。

解决急性胃痛-梁丘穴,在膝盖的斜上方。中医里口腔的问题就是胃火,会引起牙龈肿痛,所以刚才所说的口气也是胃中的火,建议大家使用蒲公英去火。

肚子胀并不是疼,是肚子里东西过多往外很满的感觉,这就是脾胃不和。建议大家吃点佛手香橼或者陈皮。脸色蜡黄的话可以选择使用党参,党参是参家族中的补气兼补血的东西。

有的人睡觉会流口水,这个其实也是和脾胃有关的,小孩子晚上如果容易流口水,要想想是不是晚上吃饭过多造成的。中医中脾虚建议食用莲子,因为莲子有收涩的效果,尤其是流口水,还可以做成莲子芡实粥。

大厨家常菜:清蒸武昌鱼。

20190530饮食养生汇视频和笔记:李智,苦夏,脾胃,清蒸武昌鱼的制作

核心内容: 脾胃 饮食养生汇

上一篇:20190529饮食养生汇视频和笔记:张晔,薯类,花青素,清蒸小龙虾

下一篇:20190601饮食养生汇视频和笔记:肖毅,咳嗽,干咳,银梨炒肉的制作