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20180820饮食养生汇视频和笔记:高景华,增高,瑞典牛肉丸的制作

发布时间:2018-08-20 19:35:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年8月20日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是高景华。主题是《如何科学助增高》。主要介绍如何科学助增高,瑞典牛肉丸的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

如何科学助增高

图:如何科学助增高

高景华:中国中医科学院望京医院,脊柱科主任医师。

到目前来讲我们国家还没有听到过有上市药,再一个就是,贴药膏也增高,这个也是不科学的,没有相应的科学数据来支持。我们说的断骨增高,其实是在医学当中 ,它叫截骨或者骨骼延长术 ,这个作为一种矫形科的,一种增高术来讲,在医学上,是存在这种术式的,但是我们并不主张,为了增高而去截这个骨头,因为做这个手术,是有风险的 ,风险往往都是,一个是截了骨 ,它就有长不上的,这种可能性 ,所以很痛苦 ,再一个就是,截了骨以后畸形愈合 ,这个骨头长得不直 ,不是正常解剖上的骨骼了,那么这样也会给患者,造成生活上的好多不便。

影响孩子长高的主要因素有三点:运动、饮食和睡眠。

因为在人体内,骨骼和其他器官一样,经常不断地进行新陈代谢,当体内环境或外界环境发生变化时,结构上也会发生改变。人在运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺gǔ hóu(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,身体就会长得更高一些,增高得更快一些。

孩子不爱运动是因为肾气不足导致的,所以如果不爱运动的小孩,我们可以补肾经 ,有一个补肾经的办法,从小拇指的根部,往指尖部推 ,推 直接推,每一次要推到600次,600次,要推600次。

补肾经,然后肾气足,孩子就爱运动,爱运动之后长高高,就没那么困难了。

生长激素是长个儿的原动力,临床试验证明,23:00-2:00生长激素分泌最旺盛,这个时候正好是子午觉的时候,人的阳气要从阴到阳开始,慢慢勃发起来,所以要想长大个儿,良好的睡眠必须要有保证!

孩子晚上爱闹腾 睡不着应该怎么办?

捣小天心:可以通过轻轻捣小天心穴位给他清心安神。这个穴位7岁以后就失效了,用手指尖肚,轻轻捣小天心100次,用于7岁之前的孩子。

孩子在成长发育时期,这四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸,以及维生素是至关重要的。蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质。矿物质对骨骼拉长非常重要。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,因此充足且适当的矿物质补充对骨骼的拉长非常重要。脂肪和脂肪酸为身体发育提供能量,所以摄入也是必要的。维生素是长高不可缺少的元素。维生素A、维生素B和维生素C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。富含这4大元素的食物有瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋、柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等。最后一定不要让孩子挑食,要均衡饮食,才能保证孩子的营养全面,更好的助增高。

孩子4个月到6个月时处于味觉敏感期,它对食物的味道非常敏感,6个月的时候处于质地敏感期,对食物的质地很敏感。正常情况下,4个月到6个月的孩子就可以补充辅食了。孩子不好好吃饭,要考虑孩子是不是脾胃不足。幼儿先天脾胃不足就容易厌食、食积。

针对脾胃不足的小孩儿:补脾经:孩子不好好吃饭,可补脾经。方法:脾经在拇指外侧,向掌根轻推、快推600-800次,每天坚持。提示:适用于7岁前儿童。推一支手即可以。

大厨家常菜:瑞典牛肉丸。

(饮食养生汇节目视频20180820全集在线播放将在8.20稍后更新发布)

20180820饮食养生汇视频和笔记:高景华,增高,瑞典牛肉丸的制作

核心内容: 长高 饮食养生汇

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