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20170416饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,肝阳上亢,牡蛎鲫鱼汤

发布时间:2017-04-16 19:25:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年4月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡东鹏。主题是《肝阳上亢》。主要介绍肝阳上亢的危害,导致肝阳上亢的原因,牡蛎鲫鱼汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

肝阳上亢,有虚实之分,实亢是指表现都非常积极,亢奋,敏感。兴奋度过高,容易产生焦虑、多虑,睡眠也不好,但是这种实亢的人睡眠不好以后,白天精神头还是很好。如果长期使用过度,就容易耗损身体,对身体产生不利影响。

一般肝阳上亢主要跟情志有关,很多时候我们叫七情致病,因为肝主疏泄,他情志不舒畅以后,肝要舒达,所以舒达过度的表现以后,就表现一些这种有火气,阳热往上走的表现。当然虚证来讲,有的时候肝肾同源,有时候肝肾不足,我们叫肝肾不足,功能尤其虚弱,整天熬夜点灯的,这种耗损的,这种时间长了以后也容易出现肝阳上亢。

肝阳上亢的表现

图:肝阳上亢的表现

肝阳上亢的危害:会引起眩晕、不寐、抑郁、更年期综合征、高血压等病症。

肝为刚脏,其气易动易亢。“刚”是指刚强急躁之意。肝喜条达而恶抑郁,与人的情志活动有关。受到抑郁和怒气的影响,容易引起肝的问题,而肝有病也可导致情志障碍。

肝阳上亢的饮食因素:温(中医中的温性食品)、热、辛辣、煎、炸、烤、烧类食品,多吃会化热助火。“撸串”虽好,还是要量力而食啊。

肝阳上亢的生活因素:嗜好烟、酒、性格暴躁、长期精神刺激、导致肝阳偏亢。大家都知道肝负责我们的脾气开关,肝不好,脾气就不好,脾气不好,肝会更加不好,互相循环。

肝阳上亢的环境因素:多风、干燥、强紫外线辐射,容易导致肝阳偏亢。

养生厨房:牡蛎鲫鱼汤。

(饮食养生汇节目视频20170416全集在线播放将在4.16稍后更新发布)

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