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20170317饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,肝火旺,果味穿心莲的制作

发布时间:2017-03-19 21:12:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年3月17日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡东鹏。主题是《口苦胁痛的烦恼》。主要介绍肝火旺的表现,果味穿心莲的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡东鹏:中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师。

口苦胁痛很多都与肝胆有关。在中医理论中,胁痛是由于肝胆失于疏泄或肝胆络脉失养所致,以胁肋部一侧或两侧疼痛为主要表现的病证。胁痛既可单独出现,又是多种疾病的伴随症状。

肝火旺通常都会有:脸红,口苦,口臭,身体发热,情绪不稳定等表现。

肝火旺会影响您睡眠,热量上升,只会翻来覆去的睡不着

肝火旺对于女孩可者孕妇不利,有明显月经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。

太过东西高热量、辛辣、油腻的食物引起消化道问题,从而引发肝火旺。而肝火旺,反过来又会欺负脾胃,引发肝脾不和,饮食失调。所以平时应该要注意饮食,多吃一些蔬果类的食物,来调节肝火旺。

胁痛病位主要在肝胆,临床之辨证应结合兼症,分清气、血、虚、实。气滞、血瘀、湿热而致的胁痛,一般为实证;肝阴不足而致的胁痛,则为虚证。在治疗上应着眼于肝胆,根据通则不痛,痛则不通的理论,结合肝胆的生理特点,灵活运用。实证胁痛应该理气、活血、清利湿热,虚证胁痛应该养阴,柔肝,同时亦可加入理气之品。

有石之士小测试

图:有石之士小测试

胁痛属于肝血不足者,应注意休息,劳逸结合,多食蔬菜、水果、瘦肉等清淡有营养的食物;胁痛属于湿热蕴结者,尤应注意饮食,忌酒,忌辛辣肥甘之品,生冷不洁之品也应注意;对于香燥之品,不宜过量或长期服用

值得注意的是,胁痛属于肝血不足者,应注意休息,劳逸结合,多食蔬菜、水果、瘦肉等清淡有营养的食物;胁痛属于湿热蕴结者,尤应注意饮食,忌酒,忌辛辣肥甘之品,生冷不洁之品也应注意;对于香燥之品,不宜过量或长期服用。

养生厨房:果味穿心莲。

果酱用水稀释后加入蜂蜜,少量盐,搅拌均匀。将处理好的穿心莲、红椒、洋葱焯水后过一遍冷水放置碗中。碗中加入调好的果酱和食材搅拌均匀。

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