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20170204饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,水的神奇功效,醋泡黄瓜

发布时间:2017-02-04 20:15:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年2月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡东鹏。主题是《水的神奇功效》。主要介绍水的神奇功效,醋泡黄瓜的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡东鹏:中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师。

对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%-70%的质量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。不仅要补充充足的水分,更要学会如何喝水。在水中加入一些特殊物质往往会起到事半功倍的效果。

如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就会威胁健康,如失水20%就会有生命危险,可见水对生命的重要意义。

喝水的误区

图:喝水的误区

一般情况下成人每日饮水量需达到2500毫升。中医认为蜂蜜是药食同源的一味中药,可以解毒治皮肤病,还可以通便;喝点蜂蜜水是可以润肠通便的;柠檬的抗氧化作用可助消化,就餐前喝点柠檬水可以帮助消化;盐水浓度不同对身体的作用不同,浓盐水可用于催吐治疗中毒性疾病。

肾功能正常情况下少尿则说明人体缺水了。

养生厨房:醋泡黄瓜。

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