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20120920养生堂视频:姜良铎讲肠道菌,双歧杆菌,开启体内健康锁2

发布时间:2012-09-21 00:13:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供20120920播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是姜良铎,主题是开启体内健康锁(2),主要介绍微生态系统、肠道菌群、双歧杆菌、乳酸杆菌、泽兰、水苏糖等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

人体分为12个生理系统,包括:附属系统,如毛发、指甲,骨骼系统,肌肉系统,神经系统,淋巴系统,呼吸系统,消化系统,内分泌系统,心血管系统,泌尿系统,以及男性或者女性的生殖系统。在以前的节目中,我们更多的是跟观众介绍如何通过调节各系统之间的平衡,来调理养生。今天要给大家说的是这12个生理系统以外的第13个生理系统——微生态系统。

微生态指的是人体和外界环境联通的管道,只要和外界连接,就都可能存在不同的菌群。正常的微生态系统具有以下功能:

微生态的肠道菌群调节与中医中的调理脾胃,有着异曲同工的意思。中医认为,脾胃功能正常,则能维持机体正常的气血生化,使脏腑组织得到滋养,促进身体健康;脾胃功能衰弱,则不仅可能出现消化道的腹泻、便秘、纳差、腹胀等症状,还可出现乏力、消瘦等整体机能的病变。现代医学研究认为,正常肠道菌群为宿主提供刺激免疫功能、消化吸收、三大营养物质的合成和防御疾病等作用,而宿主为其提供生存条件,二者的平衡对维持身体的健康具有重要作用。

所以,姜良铎教授根据自己多年临床经验,结合西医细菌学的内容,总结出了自己独家的观点:

我们怎么知道自己的菌群是失调的状态呢?

菌的表现

肠道里的菌分有益、有害和中间状态三大类。有益菌当中最重要的就是双歧杆菌和乳酸杆菌。酸奶富含乳酸杆菌,双歧杆菌从哪摄入呢?姜教授认为可以从泽兰这味药中摄入。

我们平常吃的酱螺丝是用甘露这种食材做成的,甘露是一种药食同源的食物,在中医中叫做泽兰,甘露就是泽兰的根部。

泽兰在以往的中医经验中都被认为具有活血利水的作用,但姜教授在研究中发现它还具有调理脾胃的作用。之所以具备这个作用,是因为泽兰含有一种叫做水苏糖的成分,这种成分与木糖醇类似,但是这个成分可以直接作用在肠胃菌群,被有益菌所吸收,从而增加有益菌的数量,提高肠道菌群的健康平衡。肠道菌群平衡了,身体的代谢就正常了,很多常见慢性病也会得到一定程度的改善。

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