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20120904养生堂视频:王国宝讲秋季养生,气血虚,秋季养生四件宝2

发布时间:2012-09-04 22:40:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2012视频全集 核心内容: 养生堂王国宝 养生堂秋季养生 养生堂气血虚

本页提供20120904播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是传承人王国宝,主题是秋季养生四件宝(2),主要介绍秋季养生,秋燥肤干、气血亏虚、津液不足、男性秋燥等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

入秋以来,您是否发现自己的皮肤发生了变化?夏季光泽湿润的皮肤,开始变得干燥、粗糙甚至皲裂?尤其是手脚和腿等处于身体远端、且经常暴露在外的部位。这就是秋燥在皮肤上的体现,但是要提醒您的是,秋燥伤阴不仅仅是“面子”问题,还隐藏着更大的健康隐患,有着600年历史的养生老店鹤年堂,对此推荐出自《景岳全书》的“秋季养生第二宝”——阿胶粥

中医认为,皮肤干燥、粗糙的背后,实际上反映的是更为严重的两大问题——气血亏虚和津液不足。血是濡养身体内外的根本,气是推动血在周身运化的动力,只有气血充足,且相互协调,才能保证面色红润和皮肤的嫩滑。而秋燥伤阴就会造成津液的亏损,导致身体不能润泽,头发皮肤干枯萎黄。

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鹤年堂这道阿胶粥出自著名医家张景岳的《景岳全书》,选用滋阴补血的阿胶、补中益气的糯米、健脾养胃的粳米三味中药。阿胶、熟地、当归同为补血药物,为什么此处单选阿胶呢?原来当归偏重活血化瘀,对痛经患者效果更著;熟地偏重滋养肝肾,且性温,对肝肾亏虚患者效果更著,而阿胶性平和,滋阴补血效果最佳。

气虚的表现

鹤年堂阿胶粥的熬制方法如下:按比例将粳米和糯米温水下锅,大火烧沸后改小火,熬制米软烂,同时将阿胶打碎成粉末,加入等份清水上锅蒸化,加入已熬好的粥中,稍微加火几分钟令阿胶和米融合即可。其中,粳米和糯米的比例还可以根据自身的脾胃情况进行调整,加重粳米以健脾养胃,加重糯米以补中益气。

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男性也需要在秋季滋阴润燥,如果出现了毛发稀少、口干舌燥、皮肤皴裂等症状,就可以选用鹤年堂的另一道粥方——沙参百合粥。这道粥针对男性重气分,秋燥容易犯肺、胃的特点,选用南沙参化痰补气,北沙参养阴清胃,百合清心安神,共同达到调理男性秋燥的目的。这道粥的制作方法是先将南北沙参煎煮,百合用清水浸泡半小时,然后取药汁、百合和大米共同熬制即可。

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