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20120814养生堂视频:张晓艳讲阳光、皮肤癌、光毒,晒对才健康

发布时间:2012-08-15 11:59:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供8月14日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是卫生部中日友好医院皮肤科张晓艳,主题是晒对才健康,主要介绍阳光、维生素D、恶性黑素瘤、皮肤癌、光老化、光毒相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

您认识下面图上的这两个人吗?

光毒

左边这位是奥地利天才作曲家莫扎特,他35岁的时候英年早逝,死因一直悬而未解。而右边这位是英国一位名叫里德尔的女士,她因为身患一种癌症不得不切除一只耳朵。

之所以将这两个人放在一起,是因为虽然他们生活的年代相差甚远,但导致他们健康受损的原因不谋而合——都与夏季里我们接触很多的一样事物息息相关,只不过一个人用少了,一个人用多了。《养生堂》特邀卫生部中日友好医院皮肤科张晓艳教授,为您解读——阳光是把“双刃剑”。

阳光真的有这么大的威力,能跨越时空危及到两个人的健康吗?最新的研究结果显示,莫扎特一生身患天花、扁桃体炎、肾病等种种疾患的原因,与其生活在欧洲日照较少的国家奥地利,同时忙于创作昼伏夜出的作息习惯有很大关系。阳光中的紫外线照射到皮肤上,与皮肤表面的7-脱氢胆固醇结合,会产生维生素D,这个过程是我们体内维生素D的主要来源,靠食物和其他途径很难补给。因此日晒过少的人会缺乏维生素D,无法完成维生素D对骨骼和免疫系统的保护作用,容易导致免疫力低下,增加感染和癌症的风险。

每天人体所需的维生素D是多少?我们又该通过何种方式充足补给呢?看下图可以很清楚地了解到,人体一天所需的维生素D是200国际单位,而在日晒最强烈的中午,皮肤接受照射5-10分钟,就能合成3000-10000单位的维生素D。因此专家建议,在烈日炎炎的夏季,避开上午十点到下午两点之间日晒最为强烈的时段,出门遛弯、散步半小时到1小时左右,就可以满足人体一天所需维生素D的需要。

日晒过少会影响免疫力,增强患感染甚至肿瘤的风险,但日晒过多也未必是好事。英国的里德尔小姐从幼年起就对日光浴情有独钟,从14岁起每周都要去接受日光浴,成年后还携带家人去海滨度假,2009年她被检查出耳朵上的黑疤病变为恶性黑素瘤,不得已切除了一只耳朵。专家指出,恶性黑素瘤是皮肤癌的一种,近年来在我国中老年人群中发病逐年升高,且死亡率高,仅次于肺癌,一部分恶性黑素瘤由痣恶变而来,与阳光照射有直接的关系。

《非诚勿扰》2中,孙红雷饰演的李香山患的恶性黑素瘤,起初就是脚上的一个黑痣。每个人身上都有痣,到底什么样的痣容易恶变呢?专家教您最简单实用的判断方法:第一,短期内长大;第二,基底出现红肿、瘙痒甚至破溃;第三,边缘变得不规则,左右不对称。另外,生在在手掌、脚掌、腋下等经常摩擦、刺激的部位,脸部、脖子等裸露、接触阳光频繁部位的痣恶变可能性较大。如果您发现自己的痣有上述表现,一定要及时去医院就诊。

阳光带来的“危险”除了皮肤癌之外,还有光老化和光毒。光老化是指紫外线破坏皮肤表皮、真皮,造成胶原纤维断裂,导致皮肤皱纹增多,水分流失,变薄,布满黑斑的现象,在云南等高原地区以及日常不太注意防晒的人群当中,光老化非常常见。而光毒是晒伤的严重表现,常常表现为皮肤的红肿、水泡、疼痛难忍,专家建议要重视晒伤,因为紫外线对人体的辐射是累积的,不及时处理将对皮肤和免疫系统造成永久伤害。

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